Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Очень нужна ваша консультация по поводу лишнего веса

Спрашивает: алена, Екатеринбург
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, очень надеюсь на ваш совет. Я очень хочу бросить курить, к сожалению меня останавливает только одно, я очень боюсь набрать лишние килограммы. Дело в том, что сейчас мой вес 59-60. При росте 165. Сейчас на диете. Для меня набрать лишние кило это катастрофа. После последних родов я весила 80 кг и мне потребовалось больше года, чтобы придти к отметке 58. Больше я не готова к таким сложным периодам. Помогите, как можно бросить курить и не набрать лишних килограммов? Возможно ли такое вообще?
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Бросила курить набрала 15 кг Мне 20 лет. Пол года назад бросила курить и за 3 месяц...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Как набрать вес после болезни Помогите пожалуйста чем сможете. Очень хочется поправиться....
Как бросить курить со стажем 17 лет Подскажите пожалуйста как бросить курить, честно...
Как похудеть? Возможна ли диета безуглеводов? После студенческих лет худым не был:...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Хочу быстро сбросить лишнй вес с 83 кг до 65 Решила к Вам обратиться потому что больше...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Рацион питания для похудения после родов Очень хочется вернуть прежний вес. Во время...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Сбросить лишний вес У меня проблемы с весом начались не так давно, во мне рост 155...
Набрал вес за полтора месяца 5 лет назад расстался с девушкой, и в депрессий решил...
Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Не могу сходить в туалет Вот уже несколько лет не могу самостоятельно как нормальные...
Как похудеть после родов Мне 21 год, до родов весила 65 кг, родила 3 года назад теперь...
Комок в горле Уже не знаю к кому обратиться. В декабре месяце заболела, болело горло...
Зеленый кофе при лишнем весе Очень часто хочется есть, разбила желудок, набираю вес...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-15 12:41
Добрый день.
После того когда бросите курить вам надо пропить витамины группы В. пропить пробиотики, и отрегулировать питание и вы не поправитесь. Самое правильное подобрать и поработать индивидуально, потому что в таком варианте можно точнее подобрать рацион и его постоянно регулировать яя. Если вас вариант индивидуально поработать не подходит пишите подробно свой рацион в течении дня что смогу подскажу.
0
Платная консультация
алена 2016-03-18 11:02
Спасибо за ответ. Мне понятно про витамины группы B но что такое пробиотики я не знаю. Никогда не сталкивалась. Я всегда слежу за своим весом. Мое питание: завтрак у меня в часов в 10. Ем я все, что захотелось. Завтрак плотный. В обед я могу перекусить салатиком не жирным. А в часов в 17 выпить кружку кефира. Все, на этом все. Я любитель кофе. Утро начинается с сигареты кофе. На протяжении дня выпиваю 3 кружки воды. Курить правда надоело. Хочу бросить и мой вес наверное единственное, что меня останавливает.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-19 17:06
Добрый день.
начинать день с кофе и сигареты преступление, для организма, перед кофе обязательно надо покушать. Пробиотики спросите в аптеке,
это для нормализации микрофлоры в кишечнике. В 17 надо нормально покушать можно запеченные овощи, а кефир за 3 часа до сна.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑