Бросаю пить нужна помощь

Здравствуйте, доктор! Болею тревожно-депрессивным расстройством уже много лет. Последние два года стала увлекаться легким спиртным—оно дает ощущение радости и покоя. Обычно выпиваю 1.5-2 л. пива в по пятницам. В этом году переболела ковидом и даже небольшое количество выпитого спиртного на след. День дает о себе знать плохим самочувствием-обостряется тревога, похмелье тяжелое. Стала понимать, что лучше не пить совсем, чем так потом болеть. Но вот вопрос—смогу ли я сама удержаться. Прочитала что если бросаешь пить, то развивается абстинентный синдром—его симптомы пугают. Как дома себе помочь при отказе от спиртного, чтобы не было этого абстинентного синдрома, если он все же будет, как себе и чем помочь? К наркологу обратится нет возможности(живу в далекой деревне. Подскажите пожалуйста! Я принимаю от своего заболевания пароксетин 20мг и сонапакс 20—25 на ночь смогут ли эти преператы помочь мне справиться с абстинентным синдромом? Спасибо!