Болит мышца бедра на стыке с коленным суставом

Здравствуйте, я уже задавал вопрос но не смог его найти. Мне посоветовали проверится у врача, я сходил 2 числа июля, там мне сказали что с костями все нормально, сказали накладывать солевые повязки и может быть пройдет само, но я не могу понять как мне накладывать. Болит правая нога, левая мышца бедра на стыке с коленным суставом. Я попытался самостоятельно накладывать повязку, но мало что получилось. Эффект есть какой то (накладывал вчера). боль во всем колене исчезла и стал отчетливо чувствовать где болит именно. Болит на стыке, где мышца бедра присоединяется так скажем к коленному суставу. Лет мне 15 рост 191 вес 90,6, что это может быть и связанно ли это с ростом, что кости растут а мышцы не успевают. Подскажите пожалуйста по поводу повязки солевой, и может быть посоветуете еще что-то. Боль происходит при подъеме или спуске по лестнице и прыжках. Занимаюсь волейболом но с момента карантина сидел дома, вышел на одну тренировку и сломал палец. Эта проблема появилась буквально недели 3-4 назад.