Жировая долька в молочной железе

Здравствуйте, на плановом осмотре гинеколог обнаружила образование в правой груди. Последний раз у маммолог была год 2 назад. Было все нормально.
Сделали УЗИ молочных желез и маммографию. На УЗИ левая молочная железа- без очаговой патологии с преобладанием фиборзно-жирового компонента, протоки не расширены, лимфоузлы не увеличены. Правая железа- на 9 часах визуализируется жировая долька. По остальным квадрантам без изменений. Протоки не расширены, лимфоузлы не увеличены и не изменены.
Диагноз М. Ж без очаговой патологии. BI-RADS-1.
На маммографии-Молочные железы не деформированы. Кожа, соски б. о. Тип плотности паренхимы- правая молочная железа ACR-2. Левая молочная железа ACR-2
молочные железы уплотнены в наружных квадрантах за счет гиперплазии железистых долек и зон фиброза.
В правой молочной железе в верхне- наружном квадранте у основания неправильной формы уплотнение 25/10 мм, без четких контуров (уплотненные железистые дольки?)
Дополнительных образований, скоплений патологических микрокальцинатов не выявляется.
Заключение - признаки диффузной мастопатии (смешанная форма), патологических изменений в молочных железах е выявлено. BIRADS-1.
После этих обследований была на консультации маммолога, он сказал, что ничего страшного нет. Я только не поняла, при этих жировых дольках, что с ними нужно делать и как часто наблюдаться у маммолога. Врач толком ничего не сказал. Сказал, что, главное, что это не рак и все более или менее нормально.
Спасибо заренее