0

Здравствуйте вес 68-70кг, рост 158-159

Спрашивает: Ксения
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: Ожирение
Здравствуйте, меня зовут Ксения Николаева Валерьевна мне 16 лет
Мой рост 158-159 см, вес 68-70кг.
С детства была полненкая девочка.
В детстве было ожирение но как в семье только мама. Она меня одна воспитывает зарплата маленькая едим что на что хватит денег. Я бы очень силь хочу похудеть.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 декабря 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Не могу поправиться Скажите пожалуйста мне 19 лет, мой рост 164 и вешу я 42-43 кг,...
Пропало чувство голода Я стал плохо питаться из-за того что последние 2 месяца не...
18 лет, рост 165, вес 70 кг. Хочу похудеть При своем маленьком росте: 165 см я вешу...
Как избавиться от складок Мне 13 лет. Рост 149 см, а вес 43 кг. Нормально ли это?...
Возраст 23 года рост 149 вес 36 Мне нужна ваша консультация, я не могу набрать вес....
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Худеть или нет Мне 14 вес 52 при росте 153 стоитьли худеть?
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ХОЧУ СБРОСИТ ВЕС. РОСТ 165 ВЕС 84 СБРОСИТ ВЕС ХОЧУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Вес 95 при росте 174 В 2012 году я закончила школу, на тот момент я весила 65 кг,...
Помогите, подскажите диету, мне 41 вес 90 рост 162 Хочется сбросить вес. 41 год вес...
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-12-05 19:45
Добрый день.

1. двигательная активность, но без перебора: 10 тыс агов + 15-30 мин домашнего фитнеса каждый день.
2. калории с небольшим дефицитом, около 250-300 ккал дефицита до нормализации веса.
3. достаточно теплой воды в день, 40 мл на каждый кг веса.
4. ежедневный правильный оформленный стул.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос