0

Здоровый и вкусный завтрак

Спрашивает: Илья
Пол: Мужской
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня несколько вопросов.1) Какой промежуток времени самый оптимальный для завтрака? 2) Когда нужно есть фрукты и как, то есть на пустой желудок или на полный.3) Какой самый лучший завтрак? Заранее спасибо вам.
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение калорийность С рождением ребенка набрала больше 30кг. Хочу их скинуть. Подскажите...
Нужен примерный план по диете Елена Владимировна! Посоветуйте что в меню питания...
Как сбросить вес Подскажите как сбросить вес и каким он у меня должен быть? Мой рост...
Как утолить голод? Подскажите, пожалуйста, есть ли какой-то безопасный способ перебить...
Вес встал, питаюсь правильно Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Подбор диеты Посоветовали обратиться к Вам, имеется проблема лишнего веса (вес 108,...
Есть ли эффективный способ сбросить вес? Мне недавно исполнилось 22 года. Рост 166см,...
Лишний вес и живот Я вел безобразный образ жизни. Мало двигался, ел много сладкого...
Большой вес Доктор! Эндокринолог посоветовал мне к Вам обратиться за помощью по поводу...
Как организовать вегетариансикий рацион Подскажите, как правильно организовать вегетарианский...
Тяжело похудеть зависимость к еде Мой рост 171 вес 71, крайне не нравиться как сейчас...
Вес стоит на месте Мой рост 158 см, вес 92 кг настроилась и решила сбросить хотя бы...
Складки на боках, целлюлит Мне 17 лет, рост 170, вес 73 кг В прошлом году училась...
Правильное питание для ребенка Подскажите как правильно организовать питание 4-летнего...
Что правильно? Я обошла весь интернет в поисках правильного расписания для приема...
Всё вкусное аж млею Здравствуйте, после инсульта восемь лет, этих восемь лет кое как...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-09-22 07:16
Добрый день.

1. В течение часа после подъема, обычно до 9-10 утра, в зависимости от режима.

2. после завтрака, 100-150 гр.

3. белок (яйца, рыба) + овощи + растительное масло в овощи (салат или тушеные овощи) + неразваренная крупа или правильно приготовленные бобовые., сливочное масло 4-5 гр с хлебом из цельного зерна (если нет противопоказаний) и т. д
Сыр при хорошей переносимости молочных продуктов
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос