Правильное питание для ребенка

Добрый день Ольга.
Питание должно быть сбалансированным и содержать только полезные продукты, первое что надо сделать исключить все сахара заменив на мед, стевию, убрать все булочки и печенье, заменить их на выпечку с цельнозерновой муки и без дрожжевую, такая выпечка будет только полезна и можно ее хоть и каждый день. Должно быть много фруктов и овощей, белковые блюда разноплановые, как животного (но запеченное или отваренное на пару) так и растительные это спаржа, фасоль.,салаты каждый день, кисломолочка можно тоже каждый день, смотря на индивидуальную переносимость,
Обязателен полноценный завтрак_каша, салат и белковое блюдо, порции должны быть не большие а питание 5-6 разовое, КАК ПРИМЕР -ЗАВТРАК, перекус, обед, перекус, ужин и можно за 2-3 часа до сна пол стакана кефира. Перерывы не более 2.5 -3 часов.
это приблизительно, но самое правильное подбирать продукты в зависимости от анализов и состояния здоровья ребенка и не забывайте приучать ребенка к воде перед едой и не запивать после.
Удачи вам и здоровья.