Я боюсь сойти с ума

Здравствуйте, последнее время очень беспокоит такая проблема: я начала очень зацикливаться на своих мыслях, начала их бояться, потому что думаю это проявления шизофрении. Как бы в голове сама с собой разговариваю, крутятся отрывки из песен, которые когда-то я слышала. Иногда возникает ужасная мысль-порезать себе руку, но я понимаю, что это бред и она пропадает. Это очень меня пугает. Я перестала быть жизнерадостной, у меня нет друзей/подруг, а те знакомые, которые есть, кажутся мне лицемерными и я не вижу смысла излагать им свои переживания. У меня есть муж, но он ненавидит когда я плачу и поэтому говорить ему о душевных переживаниях я не хочу, нет доверия к нему. Даже порой заплакать при нем страшно, потому что он не поймет и только лишь скажет, что мне заняться нечем. Родителям тоже не хочется говорить, боюсь их расстроить. На душе тяжесть, хочется плакать при малейшем случае и я плачу. По весне был сильный нервный стресс, за 3 дня похудела на 5кг почти. Ситуация разрешилась, а мне не лучше. Крайне боюсь шизофрении. Часто, а точнее почти каждый день, остаюсь одна с собакой, стены просто сжирают. Постоянно прислушиваюсь к этим бредовым мыслям в голове и они меня пугают, ведь нормальный человек не ведет диалоги с самим собой или нормальный же не представляет разные глупые ситуации в голове и потом их же обдумывает. Полный бред. Уже так циклюсь, что засыпаю по несколько часов из-за этого страха сойти с ума или умереть вообще. Помогите пожалуйста. Я не знаю к кому мне обратиться. Средств на дорогостоящие консультации у меня нет, поэтому пишу сюда в надежде найти хоть здесь помощь.