0

Витамины, как правильно принимать витамины

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 36 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как правильно совмещать и в какое время принимать эти витамины: цинк, селен и фолиевая кислота. Хочу пить эти витамины каждый день, но хочу знать совместимость приёма.
Категория: Нутрициолог
Добавлен: 26 ноября 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Приём витаминов Помогите, пожалуйста, правильно распределить приём витаминов после...
Витамины и планирование беременности Мне назначили селен и цинк для прегравидарной...
Как правильно принимать витамины Сейчас закончила принимать противозачаточные таблетки...
Правильная сдача анализов Подскажите, пожалуйста, такие моменты: 1. При приеме витамина...
Совместимость витаминов В9 и Se+C Можно но ли принимать В9 (400мг) и СелЦинк Плюс...
Как правильно принимать фолиевую кислоту Маме поставили диагноз Ревматоидный артрит,...
Витамины для профилактики В качестве профилактики хочу пропить витамины, знаю, что...
Витамины и беременность Подскажите пожалуйста беременность 6 недель. Начала принимать...
Приём фолиевой кислоты Скажите пожалуйста а как правильно принимать фолиевую кислоту,...
Расшифровать анализы и посоветовать лечение Наступила беременность долгожданная, после...
Витами е при планировании беременности Рекомендуется ли помимо приема фолиевой кислоты...
Как правильно принимать Моему ребенку 8 месяцев, мы на гв. Гемоглобин 102, педиатр...
Как правильно принимать витамин Д3? Очень хотелось бы с вами проконсультироваться....
Витамины при планировании беременности Планирую беременность. Как правильно принимать...
Как правильно принимать витамины Подскажите, пожалуйста, правильно ли я препараты...
Как правильно принимать Витамины и минералы? Помогите пожалуйста в правильном приёме...
Как правильно принимать витамины Подскажите, можно ли таблетки мильгамму принимать...
Как правильно принимать витамин д Принимаю витамин д 1 раз в неделю по 112 капель...
Как правильно принимать витамин Д Уважаемый доктор! В последнее время чувствую постоянную...
Как принимать витамины Ревит Сегодня в садике просили подписать согласие на приём...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
нутрициолог 2021-11-29 06:29
Добрый день.

Совместимы.

Но.

Цинк и селен нельзя принимать каждый день, только при наличии подтвержденного дефицита.

ПРи приеме цинка дополнительно необходимо контролировать уровень меди. И может вызвать нарушение микробиома кишечника.

В9 - тоже сложная история. Фолиевая кислоты очень часто не выполняет свои функции в организме, т. к. существуют определенные вариации генотипа.
В этих ситуациях можно принимать метилфолат или других, более доступных форм.

ПРием можно начать с фолиевой кислоты 400 мг в день.
Контроль по Гомоцистеину (более доступный вариант контроля В9, В12, В6, но не делает разницы по данным витаминам), или по органическим кислотам мочи, дорого, но очень информативно по многим позициям.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос