Вес стоит. Непропорциональная фигура

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, каким образом можно добиться желаемой фигуры. Моя ситуация такая: генетическая предрасположенность к полноте, все женщины по маминой линии полные. Моя тетя, которой 50 лет всю жизнь на диете, только благодаря этому, она стройная. Когда я к своим 21-ти годам сильно располнела, пришлось садиться на диету, сбросила за полгода 18кг. На данный момент мне 29 лет, рост 164, вес 55. Кушаю очень мало, как только увеличиваю порции или количество приёмов пищи набираю вес. Занимаюсь спортом, домашние тренировки + зал. Я хочу похудеть до 50кг, чего у меня не получается. Вес ниже 55 не опускается никаким образом. Питаюсь правильно, сладкое позволяю себе редко и то только до 10-ти утра, ем много овощей, индейку, вместо хлеба хлебцы, всё без майонеза. Возможно меня бы и устроил мой вес (55кг), но дело в том, что у меня не пропорциональная фигура, худые руки, плоский живот, но полные ноги. Т. е. низ смотрится очень тяжелым. Особенно меня волнуют икры, они очень полные. Объём икры почти равен объёму ляжки. Смотрится очень некрасиво. На просторах интернета пишут, что икры уменьшаются только в сочетании "сушка"+спорт. Но я и так не позволяю себе по питанию ничего лишнего. А упражнения я не знаю какие лучше делать, чтобы уменьшить икроножную мышцу. Потому что боюсь ее ещё больше раскачать. Очень хотелось бы услышать ваши рекомендации. Спасибо!