Тревожность в отношениях

Здравствуйте, Здравствуйте, у меня есть такая черта- беспричинная тревожность, постоянно накручиваю себя. Так вот какая ситуация: сейчас общаюсь с парнем по переписке недолго, он учится в военном вузе, очень редко звонит, мало видимся, точнее виделись один раз всего. Он мне очень сильно нравится, но из-за моей черты накручивать себя, у меня появляется много мыслей, о том, что вдруг он несерьезно ко мне относится и тому подобное, а я быстро привязываюсь к людям, и к вечеру я просто судорожно жду звонка, не могу нормально заниматься повседневными делами. Я слушаю свое сердце и верю ему, а потом начинаю накручивать. Я с детства очень много переживаю по разным мелочам. Подскажите, как справится с этим пожалуйста. Потому что это мешает не только мне, но и нашим отношениям, на мой взгляд. Если я постоянно буду переживать и разговаривать с ним об этом, то наши разговоры будут только о моих переживаниях, а разговоров и так мало, не хочется их тратить постоянно на это. Но парень всегда спрашивает о том, почему я грустная и т д интересуется и звонит, старается каждый день