0
Тревога и дискомфорт
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 44 года
Хронические заболевания: Рассеянный склероз.
Здравствуйте, у меня проблема в том что я очень зацикливаясь на своем состояние что в этот момент не смог и начинаю себя сразу накручивать на все самое плохое хотя надо все го лиш подождать и все получится. Это доставляет сильный психический дискомфорт не могу расслабиться.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Тревоги, апатия, усталость Спасибо заранее за все. Я примерно лет с 15 постоянно тревожусь...
Как понять себя? Что делать дальше? Дороти Вячеславовна!
Я хотела бы посоветоваться...
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Боязнь людей Подскажите пожалуйста.
Я немного боюсь людей. Я иду по улице и если...
Не понимаюю что со мной Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу...
Неуверенность в себе когда нахожусь в коллективе У меня такая ситуация: когда я нахожусь...
Нет желания жить Возникла такая ситуация, что в течение последнего года я всё чаще...
Комплекс "гадкого утенка", что делать? У меня комплекс гадкого утенка. К с этим бороться?...
Рассторойство сна Здравствуйте! Страдаю проблемой со сном уже 5 лет. Проблема с засыпанием....
Неуверенность в себе и панические атаки Болею ВСД, часто появляется беспричинный страх...
Парень тотальный ревнивец Мой парень постоянно при встрече или звонке требует от меня...
Неприятная ситуация пп Мне 15 лет произошёл инцидент я ишёл по улице и подошли 2 мужчины...
Проблемы в семье Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома в 17,...
Родительский контроль Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома...
Девушка сильно ревнует меня к другим девушкам Живем с девушкой 1 год, нам по 30 лет....
Сложность в построении любовных отношений Мне 18 лет, я студентка. До 11 лет легко...
Отношение к себе Я поняла, что сама справиться со своей проблемой не могу.
Мне 27...
Трясёт от общения с людьми Подскажите, пожалуйста, это какая то болезнь? С этим можно...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алексей.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и работой с тревогой Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Нужные навыки можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по видеосвязи. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и работой с тревогой Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Нужные навыки можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по видеосвязи. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
0