0
Неуверенность в себе и панические атаки
Спрашивает: Арина
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Болею ВСД, часто появляется беспричинный страх и тревога-кроме Эглонила никакой препарат не помогал. Суть проблемы в том, что я не знаю как поступать в таких ситуациях и стать более уверенною. Долго решалась чтобы познакомиться с красивым мальчиком. Как мне говорят, я красивая тоже). Подхожу к нему, сердце выскакивает, дереализация, тело трусит, забываю даже как меня зовут и слова сказать не могу-. Этим и отпугиваю людей-кажусь холодною и неинтересною, хотя в жизни тот еще живчик. Подскажите, пожалуйста, как "поселить" уверенность в себе и при этом быть естественною, быть собою.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Суицид из за школы Начну сразу. У меня очень плохая школьная успеваемость…я с сентября...
Панические атаки, социофобия У мен бывает чувство будто сердце бьётся громче, страх...
Страх в дороге Скажите раньше я очень любила путешествовать и побывала в многих странах...
Страхи, тревоги Меня зовут Али, у меня такая ситуация. Недавно была паническая атака,...
Чувство тревоги, потеря реальности Недавно в моей жизни был стресс (потеря близкого...
Паническое расстройство, ГТР Лечусь от панических атак. Были периоды дважды в 2018...
Паническая атака, приступы, страх Подскажите пожалуйста страшна ли для организма человека...
Сдавливание После смерти 2-ох родных людей почувствовал в один момент тошноту, головокужение,...
Страхи, накручивание У меня есть следующая проблема: я придумываю себе страхи, накручиваю...
Панические атаки, стресс, тревожность, гнев Мне 17 лет. У меня панические атаки, тревожность,...
Панические атаки в жизни у меня Я хотела бы с вами посоветоваться.
Девять лет назад...
Невроз и паника Год назад у меня была паническая атака. Сердцебиение было 180, давление...
Стоит ли вообще обращаться с этим к психотерапевту или психиатру? Мне 20 лет, началось...
Кардиофобия Подскажите, пожалуйста, чем себе помочь в ситуации, когда развился сильный...
Панические атаки, как помочь себе У меня такая проблема. В начале декабря были панические...
Паническая боязнь На протяжение нескольких месяцев испытываю сильный страх перед аллергией,...
Повтор снов, панические атаки Примерно раз в 2-3 месяца я могу случайно вспомнить...
Страх, неуверенность в себе Загрузить файл
Добавить смайл: smile:
: wink:
: frowning:...
Тревожные состояния Года назад у меня были панические атаки, после прохождения курса...
Депрессия или что-то другое? Уважаемые доктора.
Постараюсь вкратце объяснить свою...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Арина.
Можно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления и самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусств а и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой.
Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Можно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления и самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусств а и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой.
Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
1