Странный сонный паралич, возможно с панической атакой

Здравствуйте, сегодня у меня был, как мне кажется, сонный паралич. До этого подобное было 1 раз, около полугода назад, но тот раз симптомы были точь-в-точь как у паралича, в это же раз было немного странно.
Итак, ночью я резко проснулась, сначала я не могла двигаться, и было какое-то напряжение или даже судороги в мыщцах, затем получилось немного подвигаться, я попыталсь уснуть, закрыла глаза, и началось что-то ужасное. Голова стала будто ватная. Глаза разбегались, в висках жавило, было ощущение, что по коже бегут очень сильные мурашки, не знаю, как еще описать, но будто жар пробежал. Голову будто тянуло вверх и очень кружило. Когда открывала глаза, становилось лучше. Через несколько циклов закрыть-открыть глаза, я сходила умыться и легла в кровать, получилось уснуть. Утром проснулась, и не могла сфокусировать взгляд. Будто в голове давило, и снова было чувство, что глаза разбегаются, хотя в зеркале было все нормально.
До сих странно ощущаю свою голову и особенно глаза. Немного есть головокружение.
Подскажите, что это было?
И могла ли быть это паническая атака вкупе с сонным параличом? Ранее у меня было что-то похожее на ПА - когда закрывала глаза, чтобы заснуть и мысли начинали быстро летать и были очень громкими. Был страх, что я умру, если засну, и просто было очень тревожно. Мне было до слез страшно.
Заранее благодарю