Страх сойти с ума или уже

Здравствуйте. Я бы обратилась к врачу, но у меня ковид, сижу на карантине.
Такое ощущение, что схожу с ума. Начала замечать за собой странные состояния месяца 1,5 назад (по кр мене, они мне такими казались). Например, провела несколько месяцев с человеком, а потом, когда он уехал, появилась мысль "как теперь жить, не ощущая его рядом? " и подумала, что хочу представлять, будто он все еще со мной. И меня сильно напугала эта мысль, будто я буду ходить и думать, что он еще рядом. Потому что в здравом уме такого не придумаешь, хотя я прекрасно понимаю, что мысль странная. Я словно не могла осознать и поверить, что человек может далеко уехать и при этом он будет существовать. Сразу подумала про шизу.
Потом начала отслеживать мысли и постоянно казалось, что у псих. Здорового человека такого не будет. И это стало сильно раскручиваться. Начала бояться любых мыслей.
Сейчас пишу и не могу сконцентрироваться. Кажется, что текст несвязный, мысли путаются. Проверяю по несколько раз.
Я каждый день подходила к маме и спрашивала, похожа ли на сумасшедшую, а нормальны ли мои мысли.
Затем мысли, которые казались мне совсем шизоидными, фиксировались в голове и я уже не могла остановиться. И так на протяжении почти 2х месяцев.
Пыталась учить пары, но казалось, что не понимаю смысла текста. А речь шла как раз про псих. Болезни. И снова таки пугалась, что симптомы схожи. Концентрация абсолютно пропадала. Но потом я успокаивалась и немного проходило.
В общем, долго длилось и накапливалось такое состояние и кульминацией стал момент, когда на паре обсуждалась шизофрения и я словила сильную ПА. Начала осматриваться по сторонам, потому что стало казаться, что мир нереален. Что это все мое воображение. И тогда накрыло конкретно. Не знаю, дереализация и деперсонализация ли это была, но я перестала воспринимать все как раньше. Как живое. Потом начались мысли "а это вижу только я или остальные тоже? А эти звуки? ". И спрашивала у подруг прям в универе. Стала отстранённой.