Стероидная бессоница

Здравствуйте, принимаю высокую дозу Преднизолона по поводу аутоиммунного заболевания плюс у меня депрессия, и вкупе с этим у меня практически отсутствует сон он поверхностный не даёт спокойно отдохнуть. Посколько мне его принимать долго я так понял если мне выпишут маленькое количество рецептурного снотворного это проблему особо не решит, тогда встаёт вопрос что делать? Ну как бы не в гигиене сна проблемы а именно бодряк от гормона невозможность расслабиться. Пробовал нейролептики Оланзапин, кветиапин, да они давали переменный сон но похмелье на утротоотних было совсем не радостное спишь долго с кровати встать не возможно потом полдня не соображаешь я их принимал скорее никак средство выбора а отсутствие альтернативы. Подобрали другого доктора встал вопрос о выписки рецептурных гипнотиков и тут возникает диллема что просить потому что хочется попасть уже в точку, чтобы точно препарат подошёл. Выбор пал на Клоназепам и Зопиклон по двум причинам во первых у них большая фасовка это значит что хватит надолго модно делить таблетки тем самым продлевая селе возможно лечиться дольше, да и другие похожие седативно снотворные навряд ли подойдут. Да есть некоторые специалисты которые будут говорить что из надо пить неделю и не в коем случае не злоупотреблять этим, на что я им скажу если как говорится ситуация без вариантов а думают высокообразованне личности, ты ведь все равно сколько то спишь ну во первых от отсутствия сна усиливается депрессия, возникает агрессивность плохое настроение и так далее. Можно ли обвинять человека в наркомании если у него есть официальные проблемы и ему просто хочется улучшить качество жизни? В погоне нормальная практика я думаю если не растить дозу пить по существу проблем не возникнет. Или есть ещё какие варианты если подскажите буду рад. Спасибо за внимание.