0

Сколько калорий нужно тратить в день?

Спрашивает: Евгения
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как посчитать сколько калорий нужно тратить в день, чтобы поддерживать вес и нужно ли тратить то, что называется базовым обменом веществ или эти калории организм расходует сам? Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 7 декабря 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу похудеть, хоть и бегаю Мне 22 года. Рост 164, вес 63 кг. Хочу похудеть до...
Терек в весе, аноресия У меня такая проблема, теряю вес. Я никогда не была полной,...
Правильное питание Посоветуйте пожалуйста как правильно питаться, у меня проблемы...
Расчет калорий для похудения Подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать норму...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Диета, убрать живот Я вам уже писал плчет диеты. Такой вопрос при кормлению грудью...
Диета дюкана На диете дюкана 2месяца. Все устраивало и вес уходит и голодной не бываю....
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:) Есть некоторые...
Сбой в организме после похудения Хотела бы спросить насчёт похудения. Дело не в поиске...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Витаминно-минеральный комплекс Прошу подскажите, пожалуйста, наиболее подходящий витаминно-минеральный...
Что опаснее: полное или неполное голодание? Подскажите, что опаснее для здоровья и...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем Меня зовут Александра, мне 15 лет,...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
О пищевой добавке Можно ли принимать по 1 таблетки 2 раза в день (вместо положенных...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-23 15:24
Здравствуйте, Евгения.
Да, действительно, организму необходимо какое-то количество на поддержание своей деятельности (сокращения сердца, гладкой мускулатуры сосудов, мускулатуры кишечника и т. д.). ОБЩИЕ рекомендации зависят от многих факторов: пола, уровня физической активности, возраста и т. п. Большое значение имеет уровень поступления питательных веществ во внутреннюю среду в процессе пищеварения. Однако, если Вы ведете обычный образ жизни и затраты калорий не превышают среднестатистический уровень потребление примерно 2200 калорий в сутки будет достаточным. Для всего другого существуют специальные формулы расчета. Здоровья вам и успехов!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос