Сильная боль в животе (возможно после занятий спортом)

Здравствуйте, прошу помочь разобраться. Вчера, ни с того ни с сего после обеда возникла острая и обширная боль и тяжесть в верхней части живота, в желудке. К вечеру прошла, но после ужина возникла снова. Сегодня вновь после приема пищи началась сильная боль, которая усиливается при нахождении стоя, лёжа практически не ощутима. На отравление не похоже, никаких других симптомов нет, но боль продолжает возвращаться после приема пищи уже вторые сутки. Но-шпа немного помогает, но ходить неприятно, болезненно. Пока лежу на спине - все прекрасно. Нужно уточнить, что я занималась на днях спортом в зале, в частности упражнениями на пресс. Но болят точно не мышцы (мышцы тоже болят, но это норма), болит именно желудок изнутри, боль имеет ноющий и тянущий характер (именно верх и центр живота у пупка). Температуры, изжоги, горечи во рту, - ничего нет. Подобного никогда не случалось. Ранее проблем с жкт не было. Записалась к врачу только через три дня, но жить с такой болью достаточно мучительно и неприятно, боюсь есть. Что это может быть? Как можно себе безопасно помочь? Благодарю за ответ.