0

Схема похудения

Спрашивает: феридэ
Пол: Женский
Возраст: 35 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, помогите выстроить правильную схему похудения. Вес 80 рост 160, начались проблемы со спиной. Весной на диете дюкана сбрасывала 10 кг, но увы опять набрала. Сдавала гормоны все в норме. Также сдавала инсулин и индекс нома. Они повышены. Эндокринолог назначил сиофор 1000 на ночь. Сейчас питаюсь так- белок-рыба котлеты из грудки, курица, яйца. Плюс к ним овощи. Тушу капусту, ем ее же квашеную. Молоко в кофе 1,5%. в день 1-2 яблока. За месяц ушло 2 кг. Все ли я делаю правильно? В месяц должно уходить 4 кг, а у меня маловато. Где мои ошибки? Работа продавцом без грузчика.13 часов на ногах
Категория: Диетолог
Добавлен: 19 ноября 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Правильность схемы питания Составил вот ля себя такую схему питания питаюсь уже неделю...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Быстрое похудение Я хочу сбросить 7 килограмм быстро какую диету посоветуете?
Похудение в ногах Скажите пожалуйста как похудеть в ногах. Рост 170, вес 58, все тело...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Похудение Как можно убрать живот и сделать его плоским?
Правильное похудение Мне 17 лет, я невысокого роста, с каждым годом я начинаю расти...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-11-23 18:06
Добрый день.

Если у вас интенсивные физ нагрузки и питание так, как вы написала, то стоит сделать анализ тела по составу - биоимпеданс, на аппарате Медас. Он покажет, за счет чего у вас избыточная масса.

яблоки сместить на утро.

молоко использовать нормальной жирность 3-6%, а еще лучше сливки. Обезжиренное молоко вредит.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос