0
Раздражение, плохое состояние
Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, в последнее время мне стало очень трудно существовать. Дело в том, что меня преследуют навязчивые мысли о моей неполноценности, т. е если раньше они мне не мешали, то сейчас от них нет ни минуты покоя, с утра до ночи. Складывается такое впечатление, что еще чуть-чуть, и это состояние меня совсем сведет с ума. У меня начали появляться мысли о нанесении себе вреда (иногда сильные), что я делать конечно же не буду. Все осложняется тем, что я ущербен по факту, т. е это не фобия, а факт. У меня социофобия, из-за этого я не смог окончить коллелж, у меня физические уродства (в основном сколиоз, а так-же полно других, но мелких), все это привело к социальной изоляции на несколько лет, т. е из дома я не выхожу именно по этим двум причинам: с социофобией все и так понятно, а внешность вызывает у всех отвращение, значит и выходить никуда не надо. И все бы ничего, но меня очень сильно прижимает состояние описанное в начале вопроса. Может быть мне нужны какие-нибудь лекарства, которые смогли бы облегчить мое состояние?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Я не знаю что со мной Все началось несколько месяцев назад. Каждый день меня преследуют...
Неуверенность в себе У меня есть мысли о Суецыди и неуверенность в себе из за моего...
Какая у меня форма депрессии? Уважаемая Дороти Вячеславовна!
У меня вопрос, есть...
Комплекс Неполноценности Меня зовут Игорь, мне 26 лет, живу и работаю в Твери. Живу...
Тревога, страх, навязчивые мысли Меня беспокоит постоянная тревога что меня бросят...
Отношения, комплексы Состою в гармоничных отношениях, но в голове крутятся мысли об...
Я очень боюсь людей Я очень боюсь людей! Это мешает моей жизни. Я жутко неуверенна...
Чувство вины перед сестрой Меня очень сильно раздражает когда сестра не отвечает на...
Лишняя в компании У меня такая проблема: я чувствую себя лишней в коллективе. Но если...
Перепады настроения У меня очень частые перепады настроения на протяжении года, я...
Чувство жалости к людям Меня угнетает постоянное чувство жалости к людям, которые...
Подростковые проблемы Не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере,...
Невроз или депрессия Уважаемая Дороти Вячеславовна пишу о своей дочери помогите пожалуста....
Неконтроллируемая агрессия, нервоз Помогите пожалуйста разобраться в моем психическом...
Социофобия У меня такая проблема началось это со школы при школе выучу стих дома прекрасно...
Мысли о суицыде не могу терпеть тошноту ДокторМне очень плохо изза постоянной тошноты...
Странное чувство какое-то Я пил 2 года назад много алко энергетики потом сразу бросил...
Преследуют плохие мысли Помогите мне, меня преследуют плохие мыли. А все началось...
Странное ощущение, ток по телу, сильно бьется сердце Постоянная тревога после П. А...
Долгая апатия, тревога за своё здоровье, плохие мысли Меня зовут Фёдор, мне 16 лет....
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Дмитрий.
Вы не описываете признаков социофобии, а вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Вы не описываете признаков социофобии, а вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0