0

Подростковые проблемы

Спрашивает: Николай
Пол: Мужской
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере, но.
Время от времени (раз в пару недель) происходит зацикливание на своих недостатках. Начинаю рассматривать свое отражение в зеркале, снимать на камеру ища подтверждения или опровержения своих недостатков во внешности. В свои 19 лет выгляжу очень "молодо" - детское лицо, с узкими плечами и худыми предплечьями. В моменты зацикливания не могу думать не о чем больше, очень сильное волнение и даже паника.
Довольно общительный и жизнерадостный человек, но все много социальных страхов и панических состояний в обществе. Это нормальное состояние или нет? Если нет, то как справиться, подсажите пожалуйста
Категория: Психолог
Добавлен: 3 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Проблемы в подростковом возрасте Очень часто мучает бессонница и чувство потерянности....
Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Комплекс из за возраста Мне 24 года. Я работаю мастером в бьюти-сфере, основной мой...
Муж не помогает по дому Такая ситуация. Живем с мужем, есть ребёнок! Живем в большом...
Я очень боюсь людей Я очень боюсь людей! Это мешает моей жизни. Я жутко неуверенна...
Нерешительность, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, живу с сестрой,...
Как быть открытой? Доброго времени суток. Подскажите, я волбще закрытая, не могу маме...
Замкнута в себе У меня такая проблема - я думаю, что я 1) никому не нужна, 2) всегда...
Ревность, истерика У меня появилась проблема. Очень нуждаюсь в вашей помощи. Я в отношениях...
Полное отсутствие любви к себе У меня проблема с волевой частью характера. По натуре,...
Хочу убивать Меня со второго класса гнабили, уничтожили морально сейчас мне кажется...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Не такая как все особенная Если я освою специальнасть и буду работать. С умственной...
Помощь психолога Думаю мне нужна помощь психолога. У меня с детства травма с лет 10в...
Не люблю родителей Сейчас я попытаюсь объяснить свою проблемму: Меня зовут Дмитрий...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
В ожидании беды Все началось примерно год назад. Навалилась куча проблем: финансовых,...
Ссоры с родителями. Они презирают меня Меня зовут Мария, мне 14 лет. У меня возник...
Неуверенность, мнительность У меня такая проблема, что я когда что-то слышу, думаю...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-03 23:56
Здравствуйте, Николай.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0
Николай 2020-05-04 13:16
Спасибо за ответ, очень помогло и обнадежило.
Если есть возможность посоветуйте книги (художественные или научные работы), возможно фильмы или другой вид искусства, чтобы справиться с этим самому. Хочется справиться с этим морально-волевыми усилиями. Зарпнее спасибо
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-04 20:27
Подборку фильмов и художественной литературы не делала.
Библиотерапия - это так же удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", Рут Миншулл « Как выбирать своих людей» из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос