0
Нерешительность, неуверенность в себе
Спрашивает: наталья
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема, мне 32 года, живу с сестрой, по сути живу за ее счет, т. к. зарплата у меня маленькая, личной жизни нету. Сейчас началась депрессия из за того. Что хочется стать не зависимой, самостоятельной, хочу сменить работу, но боюсь, т. к. очень не уверенная в себе, постоянно обижаюсь на каждое слово. Уже вот как года два очень нерешительная, не могу решить даже что купить из одежды себе, постоянно советуюсь с сестрой, даже по мелочам, сомневаюсь во всем, поэтому и не могу сменить работу. Как перестать сомневаться во всем, стать уверенной, посоветуйте пожалуйста какие книжки почитать? Я уже стала злиться на сестру, а по сути виновата я сама, что такая нерешительная.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Депрессия, апатия, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, мужа и...
Проблемы в подростковом возрасте Очень часто мучает бессонница и чувство потерянности....
Комплекс Неполноценности Меня зовут Игорь, мне 26 лет, живу и работаю в Твери. Живу...
Не люблю родителей Сейчас я попытаюсь объяснить свою проблемму: Меня зовут Дмитрий...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Подростковые проблемы Не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере,...
Боязнь чего-либо У меня к вам вопрос, как обрести в себе уверенность, перестать бояться...
Неуверенность в себе У меня есть мысли о Суецыди и неуверенность в себе из за моего...
Полное отсутствие любви к себе У меня проблема с волевой частью характера. По натуре,...
Неуверенность, мнительность У меня такая проблема, что я когда что-то слышу, думаю...
Депрессия или стресс Мне 17 лет. Является ли симптомами депрессии: часто плохое настроение,...
Какая у меня форма депрессии? Уважаемая Дороти Вячеславовна!
У меня вопрос, есть...
Комплекс из за возраста Мне 24 года. Я работаю мастером в бьюти-сфере, основной мой...
Отношения, комплексы Состою в гармоничных отношениях, но в голове крутятся мысли об...
Чувство вины перед сестрой Меня очень сильно раздражает когда сестра не отвечает на...
Замкнута в себе У меня такая проблема - я думаю, что я 1) никому не нужна, 2) всегда...
Хочу убивать Меня со второго класса гнабили, уничтожили морально сейчас мне кажется...
Неуверенность Прошу дать совет если это возможно. Думала что смогу сама все это решить,...
Не уверенность в себе Я замужем, но только не уверенная себе девушка, я понимаю то...
Комплекс "гадкого утенка", что делать? У меня комплекс гадкого утенка. К с этим бороться?...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Наталья.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Библиотерапия - это так же удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", Рут Миншулл « Как выбирать своих людей» из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Это м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Библиотерапия - это так же удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах.
Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", Рут Миншулл « Как выбирать своих людей» из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
0