0
Депрессия, апатия, неуверенность в себе
Спрашивает: наталья
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема, мне 32 года, мужа и детей нет, живу на содержании у сестры, т. к. у меня малооплачиваемая работа, от этого депрессия, неуверенность в себе, сестра постоянно контролирует меня, говорит как надо поступать, еще и считает, что домашними делами должна я заниматься только, когда я отдыхаю, даже не могу планировать свои выходные. Нет свободы, даже перестала с ней меньше общаться, не помогает. Как выйти из этого?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нерешительность, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, живу с сестрой,...
Неуверенность, мнительность У меня такая проблема, что я когда что-то слышу, думаю...
Тревоги, апатия, усталость Спасибо заранее за все. Я примерно лет с 15 постоянно тревожусь...
Комплекс Неполноценности Меня зовут Игорь, мне 26 лет, живу и работаю в Твери. Живу...
Чувство вины перед сестрой Меня очень сильно раздражает когда сестра не отвечает на...
Замкнута в себе У меня такая проблема - я думаю, что я 1) никому не нужна, 2) всегда...
Полное отсутствие любви к себе У меня проблема с волевой частью характера. По натуре,...
Не люблю родителей Сейчас я попытаюсь объяснить свою проблемму: Меня зовут Дмитрий...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Неуверенность Прошу дать совет если это возможно. Думала что смогу сама все это решить,...
Ревность, истерика У меня появилась проблема. Очень нуждаюсь в вашей помощи. Я в отношениях...
Хочу убивать Меня со второго класса гнабили, уничтожили морально сейчас мне кажется...
Помощь психолога Думаю мне нужна помощь психолога. У меня с детства травма с лет 10в...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
Подростковые проблемы Не знаю является является ли это прооблемой или дело в характере,...
Не такая как все особенная Если я освою специальнасть и буду работать. С умственной...
Ссоры с родителями. Они презирают меня Меня зовут Мария, мне 14 лет. У меня возник...
Невроз или депрессия Уважаемая Дороти Вячеславовна пишу о своей дочери помогите пожалуста....
Не могу определится в себе ? Не могу определится в себе что хочу и зачем. Не могу...
Депрессия, апатия, уныние, внутренняя пустота Мне 21 год, и у меня огромное количество...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Наталья.
Если у Вас нет тяжелого психического заболевания, Вы не лишены дееспособности, а сестра не Ваш опекун, то Вы имеете права на свою полноценную жизнь. Снимайте жилье, ищите более подходящую работу и выстраивайте такой режим дня, кт Вас устраивает.
Работа над собой с психологом, очно или по видеосвязи, Вам в помощь!
Вам стоит заняться повышением уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Если у Вас нет тяжелого психического заболевания, Вы не лишены дееспособности, а сестра не Ваш опекун, то Вы имеете права на свою полноценную жизнь. Снимайте жилье, ищите более подходящую работу и выстраивайте такой режим дня, кт Вас устраивает.
Работа над собой с психологом, очно или по видеосвязи, Вам в помощь!
Вам стоит заняться повышением уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0