0

Просыпаюсь среди ночи, и не могу заснуть

Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Простатит
Здравствуйте! Если я знаю, что мне нужно проснуться в определенное время, встать по будильнику, то я встаю за 4 часа до нужного времени, и не могу заснуть. После пробуждения чувствую сильное сердцебиение. Когда был в отпуске, то такой проблемы не было, я спал и высыпался. Был крепкий сон. А если я знаю, что меня ждет что-то ответственное на следующий день, или же какая-то поездка, то я могу вообще не заснуть. Со мной происходит такое уже много времени. Что я только не пробовал. Кучу всяких лекарств успокаивающих, ничего не помогло. Какой-то психологический момент у моей проблемы. Помогите решить.
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Категория: Психолог
Добавлен: 20 мая 2020 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.01% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу спать более полутора часов Появилась проблема с засыпанием, из дистанционно...
Хронический сон ббббб Доктор у меня проблемы с Жкт) язвенный колит, Холецестит, Гастрит,...
Нагнетающее состояние Дело в том что я продолжительное время чувствую внутреннее опустошение...
Ребенок просыпается среди ночи с плачем У меня ребенок просыпается ночами иногда каждый...
Плохо сплю из-за мужа Я страдаю неврозом много лет, в последние несколько месяцев...
Среди ночи начинается сердцебиение резко, трясет У меня такая проблема, последние...
Апатия, смерть, ссоры, эмоциональное выгорание У меня долгое время проблемы с моим...
Просыпаюсь ночью в разное время У меня проблема следующего характера, я постоянно...
Чувство тревоги Последнее время появилась проблема в виде необоснованной тревоги,...
Не могу справиться с бессонницей Меня уже года два мучает бессонница. Обращалась к...
Просыпаюсь с грустью и тоской У меня следующая проблема. Я все время просыпаюсь с...
Частые неврозы, панические атаки У меня серьезные проблемы, не знаю как мне быть....
Стали сниться кошмары в определенное время Беспокоит меня одна проблема. Началась...
Стресс во время беременности Здрастуйте. Я сейчас на 28 неделе беременности. Нахожусь...
Отмена Паксила Я проходила лечение у невролога 1год, тревожно - депрессивное расстройство,...
Боязнь забеременеть Помогите мне пожалуйста в такой ситуации. Я панически боюсь забеременеть....
Перестал усваиваться школьный материал Очень надеюсь на помощь! Постараюсь объяснить...
Просыпаюсь среди ночи, боли в суставах, трудно дышать Очень плохо себя чувствую, просыпаюсь...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-20 13:52
Здравствуйте, Алексей.
Похоже, Вы с трудом принимаете ответственность, связанную с режимом, определенным временем и/или контролем со стороны (будильник, заведенный на определенное время). Так же у Вас вызывает тревогу ответственное событие предстоящего дня.
Вам нужно начать закалять себя психологически, повышать выносливость и учиться владеть своим эмоциональным состоянием.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос