0

Просыпаюсь среди ночи, и не могу заснуть

Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Простатит
Здравствуйте! Если я знаю, что мне нужно проснуться в определенное время, встать по будильнику, то я встаю за 4 часа до нужного времени, и не могу заснуть. После пробуждения чувствую сильное сердцебиение. Когда был в отпуске, то такой проблемы не было, я спал и высыпался. Был крепкий сон. А если я знаю, что меня ждет что-то ответственное на следующий день, или же какая-то поездка, то я могу вообще не заснуть. Со мной происходит такое уже много времени. Что я только не пробовал. Кучу всяких лекарств успокаивающих, ничего не помогло. Какой-то психологический момент у моей проблемы. Помогите решить.
Категория: Психолог
Добавлен: 20 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу спать более полутора часов Появилась проблема с засыпанием, из дистанционно...
Хронический сон ббббб Доктор у меня проблемы с Жкт) язвенный колит, Холецестит, Гастрит,...
Нагнетающее состояние Дело в том что я продолжительное время чувствую внутреннее опустошение...
Ребенок просыпается среди ночи с плачем У меня ребенок просыпается ночами иногда каждый...
Плохо сплю из-за мужа Я страдаю неврозом много лет, в последние несколько месяцев...
Среди ночи начинается сердцебиение резко, трясет У меня такая проблема, последние...
Апатия, смерть, ссоры, эмоциональное выгорание У меня долгое время проблемы с моим...
Просыпаюсь ночью в разное время У меня проблема следующего характера, я постоянно...
Чувство тревоги Последнее время появилась проблема в виде необоснованной тревоги,...
Не могу справиться с бессонницей Меня уже года два мучает бессонница. Обращалась к...
Просыпаюсь с грустью и тоской У меня следующая проблема. Я все время просыпаюсь с...
Частые неврозы, панические атаки У меня серьезные проблемы, не знаю как мне быть....
Стали сниться кошмары в определенное время Беспокоит меня одна проблема. Началась...
Стресс во время беременности Здрастуйте. Я сейчас на 28 неделе беременности. Нахожусь...
Отмена Паксила Я проходила лечение у невролога 1год, тревожно - депрессивное расстройство,...
Боязнь забеременеть Помогите мне пожалуйста в такой ситуации. Я панически боюсь забеременеть....
Перестал усваиваться школьный материал Очень надеюсь на помощь! Постараюсь объяснить...
Просыпаюсь среди ночи, боли в суставах, трудно дышать Очень плохо себя чувствую, просыпаюсь...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2020-05-20 13:52
Здравствуйте, Алексей.
Похоже, Вы с трудом принимаете ответственность, связанную с режимом, определенным временем и/или контролем со стороны (будильник, заведенный на определенное время). Так же у Вас вызывает тревогу ответственное событие предстоящего дня.
Вам нужно начать закалять себя психологически, повышать выносливость и учиться владеть своим эмоциональным состоянием.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос