0
При похудение гормональный сбой
Спрашивает: Ира
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 22 года. Рост 164, вес 64,5. Хочу похудеть до 57 кг. Хожу каждый день с утра на пробежки и делаю упражнения. Слежу за кбжу. Углеводов ем 100-120грамм, белков 70-90, жиров 55-64грамма. Всего выходит 1200-1300калорий. Как только начинаю заниматься спортом, сразу начинаются сбои менструального цикла. В том году я худела с 80 кг до 60 кг. И в августе месячных не было вообще. Затем цикл восстановился. За зиму набрала 4 кг. Решила их сбросить, и в этом месяце уже задержка 2 дня. И вчера была яркая капля крови на одноразовый прокладке. Думала, тчо сегодня месячные начнутся, но ничего нет. Скажите пожалуйста как правильно худеть, чтобы не было гормонального сбоя?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Гормональный сбой после похудения. Нарушение цикла и рост волос У меня есть несколько...
Болит грудь за 2 недели до месячных У меня уже 4 день болит грудь, до месячных еще...
Межменструальное кровотечение Проконсультируйте пожалуйста, мой гинеколог в отпуске...
Чем можо ускорить приход месячных Подскажите это не рак половых органов? У меня до...
Месячные не пошли в следующим месяце Раз месячные у меня пошли 6 февраля 2015 года....
Причина задержки месячных, если не было полового акта Скажите пожалуйста, симптомами...
Болят лимфоузлы Ровно год назад у меня была операция по удалению фиброаденомы левой...
Гормональный сбой Подскажите пожалуйста что мне делать. В прошлом месяце месячные...
Пмс после месячных Подскажите пожалуйста! Я уже писала на вашем сайте! У меня пмс...
Тахикардия из-за гормонального сбоя Меня беспокоит тахикардия уже почти год. Обошла...
Помоги, очень надо! Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Я знаю,...
Коричневые выделения между месячными У меня такая проблема, последние 3 месяца проблема...
Беременев ли я от анального секса? 22 декабря у нас с парнем был анальный секс, он...
Сбой гормональный Елена Викторовна, здравствуйте! У меня такой вопрос. Врач назначил...
Беременность ли это или гормональный сбой?: ( В феврале попала в больницу с кистой...
Ожирение при гормональном сбое Я с детства всегда была пухленькой! Но когда начались...
Выделения как при месячных У меня не было полового акта два месяца.
Два дня назад...
Гормональный сбой после самопроизвольном выкидыше на раннем сроке У меня в начале...
Может ли быть гормональный сбой У меня стабильный цикл 31 день, день в день начинаются...
Долго идут месячные, гормональный сбой С 12 февраля мажет, 20 февраля начались месячные,...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
У вас выраженный дефицит калорий, особенно жиров.
Поэтому и цикл пропадает.
Выход - поднимать жиры.
У вас выраженный дефицит калорий, особенно жиров.
Поэтому и цикл пропадает.
Выход - поднимать жиры.
0
Платная консультация
Ира 2020-05-14 18:35
Спасибо за ответ. Скажите пожалуйста, а до скольки грамм мне нужно поднять жиры? И сколько употреблять калорий в день, чтобы похудеть до 57 кг? Плюс ещё будут пробежки 4-5км и упражнения минут 40 по утрам.
0
Калорийность должна быть в коридоре 1450-1600-1650 ккал.
Жиры можно добавить 10 гр.
Вопрос - насколько хорошо они у вас усваиваются?
Я бу рекомендовала сдать копрограмму, посмотреть.
А также холестерин, ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, триглицериды, общий белок.
В целом ситуация с аменореей требует обследования - гормоны половые, пролактин, кортизол слюны 4 раза за сутки, гормоны щитовидной железы, гликированный гемоглобин, глюкоза крови, инсулин.
Жиры можно добавить 10 гр.
Вопрос - насколько хорошо они у вас усваиваются?
Я бу рекомендовала сдать копрограмму, посмотреть.
А также холестерин, ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, триглицериды, общий белок.
В целом ситуация с аменореей требует обследования - гормоны половые, пролактин, кортизол слюны 4 раза за сутки, гормоны щитовидной железы, гликированный гемоглобин, глюкоза крови, инсулин.
0
Платная консультация