0
Потребность в глубоком вдохе
Спрашивает: ОксанаШпилёва
Пол: Женский
Возраст: 31 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Уважаемая Дороти Вячеславовна! Помогите, пожалуйста. Найти правильный путь к лечению. Дело в том, что я ВСДшница. Началось это 4 года назад. Не буду вдаваться в подробности, как это случилось. Мне стало тяжело дышать, не могла сделать глубокий вдох, длился этот кошмар 3 месяца. Вылечил сильнейший стресс, меня ограбили на работе, после этого всё прошло, как и не бывало. Но через 2 года снова повторилось, только не в такой форме, как тогда. Я быстро как-то справилась. Потом раз в год, в пол года, все чаще и чаще. Но я находила в себе силы побороть это. Сейчас уже более недели опять мучаюсь, те приемы, которые я использовала раньше (внушала себе, что я просто не выспалась, поэтому сейчас позеваю и все пройдет), не очень помогают. Я могу сделать глубокий вдох, у меня это всегда получается, но напрягает то, что он мне всё же требуется. В состоянии сна ничего не беспокоит вообще, но стоит проснуться и вспомнить, всё опять по новой начинается. Устала от этих вздохов очень сильно. Еще постоянная тревога на пустом месте, в области сердца иногда сильно колотиться. Я живу в небольшом поселке, где нет хороших специалистов, которые смогли бы мне помочь. Может Вы знаете, как можно себя настроить, чтобы забыть про это проклятое глубокое дыхание. С уважением, Оксана.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Велаксин и состояние Пью 2.5месяца велаксин 75мг на ночь, дело вот в чем, у меня никак...
Невроз и тревожное расстройство Последний год работала в сильном стрессе.
Когда на...
Навязчивое желание сделать глубокий вдох У меня такая проблема, у меня навязчивое...
Беспричинные приступы невозов Я несколько месяцев назад стала замечать внутри себя...
Постоянное чувство тревоги В результате непонимания со стороны коллег на работе и...
Я не понимаю своего состояния! Я не понимаю, что со мной происходит! Начну сначала,...
Раздражительность, тревожность, сложность концентрации, постоянная двигательна активность Не могу понять, что со мной- сложно даются элементарные дела, не могу организовать свой день. Все время в движении, а к вечеру чувство н
Как справиться с этим состоянием? Доктор! У меня невротическоге расстройство и панические...
Страх перед ЭКГ Уважаемая Дороти Вячеславовна. Помогите мне пожалуйста дайте совет...
Непонятное состояние, страх Я даже не знаю к какому специалисту обратится. Я не понимаю...
Не понятное состояние головы Меня зовут Вадим и у меня такая проблема. Спал до этой...
Слабость и тревога Ближе к вечеру у меня странное ощущение голову тянет из нутри как...
Длительный стресс и его последствия Добрый вечер. Длительно находилась в состоянии...
Чувство тревоги, раздражает солнечный свет Уважаемый доктор! Проблема у меня такая:...
Возможно ли деградировать из-за неврозов Мне 22 года. Надеюсь объясню хорошо и мне...
Тяжёлая затяжная депрессия Я очень хочу разобраться в своём внутреннем состоянии....
Депресия, стресс В ноябре мужу сказали, что его отделение закрывается и чтобы он подискивал...
Помогите разобраться с проблемой Меня мучает тахикардия. УЗИ сердца в норме. Холтер...
Вспышки сильной тревоги, аппатия Мне 22 года, веду активный социальный образ жизни,...
Потеря интереса к жизни. В моей жизни произошло много того к чему я не стремилась:...
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Оксана.
Перечисленные признаки могут говорить о невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляет. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят. Заболевание полностью излечимо.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
Сейчас хорошо развита телемедицина и Вы можете получить консультацию психиатра-психотерапевта по видеосвязи. Выбирайте любого специалиста и обращайтесь к нему лично. Я веду прием по скайпу, обращайтесь.
Перечисленные признаки могут говорить о невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляет. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят. Заболевание полностью излечимо.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov
Сейчас хорошо развита телемедицина и Вы можете получить консультацию психиатра-психотерапевта по видеосвязи. Выбирайте любого специалиста и обращайтесь к нему лично. Я веду прием по скайпу, обращайтесь.
1
ОксанаШпилёва 2019-01-31 09:34
Благодарю Вас за поддержку и понимание. Вы действительно хороший специалист, это чувствуется интуитивно, вам не безразличны люди, а это очень ценится в наше время. Мне правда очень надоело это дурацкое моё состояние, я как бы всё понимаю, что проблемы органической нет совсем, а просто какая-то дурь сидит в голове, но справиться с ней очень сложно. Я сравниваю это с вредной привычкой, которая периодически появляется в моей жизни. Боюсь только одного, что когда - то у меня не хватит сил с ней бороться. А казалось бы, всё же просто на самом деле, нужно всего лишь перестать контролировать своё дыхание и всё. Но для меня это так сложно. Много читала на сайтах, что у людей с той же проблемой, что и у меня, не получается сделать глубокий вдох, а я могу его сделать с лёгкостью, мне даже достаточно немножко вдохнуть, и сразу наступает мнимое облегчение. Если не пройдёт в ближайшее время, я обязательно обращусь к Вам за помощью. Как я уже писала у нас в поселке нет таких профессиональных специалистов, как Вы, а возможности ездить в Воронеж, тоже нет, ни материальной, ни физической. Да ещё к тому же, боюсь, что могут поставить на учёт, а мне этого никак нельзя допустить, потому что мы с мужем находимся в процессе развода, и проживание дочери могут решить не в мою пользу. Вот как-то так. Извините, что много написала, просто поговорить мне больше не с кем о моей проблеме, никто не понимает, что со мной происходит, да я уже никому и и не жалуюсь, все равно не поймут. Огромное Вам человеческое Спасибо.
0
Рада была помочь. На время развода психолог тоже не помешает. Последите за собой после развода с мужем. Самочувствие вполне может улучшиться.
0
Спасибо за внимание к моей работе и отличный отзыв!
0