0

Посоветуйте витаминный комплекс

Спрашивает: Аня
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне нравится стройность, но благодаря плохому обмену веществ я не могу получать необходимое количество витаминов из продуктов, ибо с витаминами я получаю калории и толстею. Чувствую, что мне витаминов очень не хватает. За последние 3 месяца ела
Часто: рис, кукурузная крупа, ржаной хлеб
Не редко: рыба толстолобик, какао, сгущенка
Иногда: картофель, сливочное масло, белый хлеб, селедка, мороженое, подсолнечное масло
Назовите, пожалуйста, комплексы витаминов и микроэлементов, которые можно было б попринимать (я выберу что-то одно, что есть в наличии в аптеках и по не очень дорогой цене)
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 апреля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение подростка 13 лет Елена Владимировна. Посоветуйте, пожалуйста, как нам поступить?...
Панкреатит, гастрит У меня предположительно панкреатит, а также хронический антральный...
Нехватка полезных веществ в рационе Принимаю капсулы зелёного чая, омега 3 и Д-3,...
Посоветуйте витаминный комплекс Посоветуйте хороший витаминный комплекс (несколько...
Первая степень ожирения Рост 160 вес 86/90. В детстве откормили и я всегда была немного...
Аллергия у ребенка 8 месяцев Ребёнок на ГВ, на данный момент 8 месяцев, есть аллергия...
Нужно срочно сбросить вес У меня не очень приятная ситуация. Смотрите, ходил я пару...
Совмещение диет Доктор. Как совместить диеты: при остеопорозе, №5а, для понижения...
Вес при росте и возраста Я, кушаю нормально, но вес как было 54 так и остался? Мой...
SOS! не могу похудеть В кратце о себе: Мне 30 лет, мой рост-165 см., вес-116кг. Полнеть...
Быстрый обмен веществ Доктор! Хотелось бы знать, норма ли, когда от еды жир не откладывается?...
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Диета для ребенка в 1год 9 мес Ребенку год и девять месяцев низкий гемоглобин, пропили...
Похудение и гипотиреоз Татьяна Сергеевна! Помогите вернуть былую стройность! Мне 38...
Сильно поправляюсь от хлеба Я слежу за своим весом с помощью подсчета калорий и почему-то...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Влияние диеты на кишечник Леонид. Прошу ответить именно Леонида:) Есть некоторые...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Уберите из рациона рис, кукурузу, картофель, белый хлеб и заметите, как улучшится ваш обмен веществ. Что касается витаминов, лучше получать их из овощей, фруктов и зелени, особенно, сейчас- когда начинается сезон.
0
Платная консультация
Аня 2018-04-10 12:44
Чем вы бы порекомендовали заменить вышеперечисленные продукты или какой рацион тогда подобрать?
0
Гречневая крупа, пшенная, овощи гриль/тушеные (кроме картофеля и свеклы), зеленая фасоль, нут. Самая полезная диета из существующих - средиземноморская, она наиболее приближена к правилам рационального питания.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос