0
Похудение и гипотиреоз
Спрашивает: Рина
Пол: Женский
Возраст: 38 лет
Хронические заболевания: Гипотиреоз
Здравствуйте, Татьяна Сергеевна! Помогите вернуть былую стройность! Мне 38 лет. Мой рост 174 см. Сейчас вес 77 кг. Раньше была стройной 65 кг, но после первых родов (вес был где-то 70 кг) поставили диагноз гипотиреоз на фоне АИТ и вес просто встал! Никак не могла сбросить его после первых родов, а в последнее время, при большом желании похудеть, я наоборот прибавила! Принимаю л-тироксин, гипотиреоз компенсирован, но постоянно хочется что-то жевать. Склонна к перееданию!
1. Порекомендуйте как правильно питаться пациентам с гипотиреозом?
2. Какие то продукты может быть исключить совсем?
3. Если гипотиреоз компенсирован, обмен веществ в организме замедлен или процесс идет как у здорового человека?
4. Какие физические нагрузки нужны? Спасибо!
1. Порекомендуйте как правильно питаться пациентам с гипотиреозом?
2. Какие то продукты может быть исключить совсем?
3. Если гипотиреоз компенсирован, обмен веществ в организме замедлен или процесс идет как у здорового человека?
4. Какие физические нагрузки нужны? Спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Гипотиреоз: сниженный обмен веществ, прием лецитина и спирулины 3 года назад мне поставили...
Как набрать вес, при возможном повышенном обмене веществ Я не могу набрать вес, мне...
Медленный обмен веществ, проблемы со здоровьем Меня зовут Александра, мне 15 лет,...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Питание при аутоиммунном тиреоидите У меня аутоиммунный тиреоидит, вследствие чего...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Похудение после 30 лет с СПКЯ Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста...
Увеличение веса при использовани гормонов У меня проблема связана с увеличением веса...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Проблемы с обменом веществ Я сидела на различных жестких диетах (например шоколадная,...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
Собираюсь на прием к эндокринологу. Анализы? Доктор! Помогите, пожалуйста разобраться...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Помогите сбросить вес Мне 29, рос 170, вес 74. Поправилась в течении года после родов...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
1. Для снижения веса - часто небольшими порциями 5-6р в день. До чувства легкого голода. Не переедать! 3 основные и 2-3 перекуса - в виде фруктов в первой половине дня (кроме бананов, дыни, винограда, манго), или йогурта, кефира. Последний прием пищи до 19-19.30- овощной салат без заправок. Воды - 1.5-2л.
2. Хлебобулочные, сладкое, полуфабрикаты, фастфуд, копчености, жаренное. Минимум соли. Хлеб можно цельнозерновой.
3. Должен быть в норме
4. Аеробные по 30-40мин в день 3р/неделю минимум, в зале - индивидуальный подбор упражнений с тренером.
1. Для снижения веса - часто небольшими порциями 5-6р в день. До чувства легкого голода. Не переедать! 3 основные и 2-3 перекуса - в виде фруктов в первой половине дня (кроме бананов, дыни, винограда, манго), или йогурта, кефира. Последний прием пищи до 19-19.30- овощной салат без заправок. Воды - 1.5-2л.
2. Хлебобулочные, сладкое, полуфабрикаты, фастфуд, копчености, жаренное. Минимум соли. Хлеб можно цельнозерновой.
3. Должен быть в норме
4. Аеробные по 30-40мин в день 3р/неделю минимум, в зале - индивидуальный подбор упражнений с тренером.
0
Екатерина 2019-04-07 10:23
Спасибо! Правда ли то, что при гипотиреозе лучше исключить молочные продукты, красное мясо и овсянку, т. к. они замедляют обмен веществ, который и так замедлен у пациентов с таким заболеванием?
0
Здравствуйте. Красное мясо(а от колбасных изделий вовсе отказаться) даже здоровому человеку нужны ограничено, лучше использовать морепродукты, птицу, кролика. Все каши, как и хлеб, - лучше цельнозерновые. Но немного овсянки не ежедневно утром не повредит. Молоко, сливки - не особо полезны, но от кисло-молочных продуктов (лучше домашний кефир, йогурт) я не рекомендую отказываться, все с низкой жирностью, как и сыры
0
Екатерина 2019-04-07 22:33
Спасибо! Можете ли вы сказать объем порции или суточную норму некоторых продуктов в граммах, для пациентов с гипотиреозом?
0
В таком случае Вам нужна очная объемная консультация диетолога с подбором индивидуальной диеты, чтобы узнать это. На сайте у меня нет такой возможности.
0