Гипотиреоз: сниженный обмен веществ, прием лецитина и спирулины

Здравствуйте, 3 года назад мне поставили диагноз гипотиреоз. С тех пор принимаю L-тироксин 150 мг. На сегодняшний день анализ ТТГ - 0,9. При таком ТТГ я чувствую себя намного лучше, чем при ТТГ 1,8-2,0. Пытались снизить тироксин хотя бы до 125, но через месяц ТТГ стал выше 11 и дозировку вернули.
вес - 80 кг. За 3 года я набрала 20 кг лишнего веса. Проблема в том, что я никак не могу снизить вес.
Объективно:
- я практически совсем убрала из своего рациона вредные продукты (ем их редко и в первой половине дня), заменив их овощами; сладкое я вообще не люблю, сахар заменила на натуральный сахарозаменитель "фитпарад";
- уменьшила порции, съедаемые за один раз;
- питание 3-4 раза в день;
- последний прием пищи минимум за 2 часа до сна, перед сном кефир;
- физическая активность не слишком высокая, но и не минимальная; летом ролики, зимой коньки) + ежедневные прогулки с ребенком. Подключала домашнюю гимнастику, в результате прошли боли в спине (у меня межпозвоночная грыжа), но на вес она никак не повлияла, вообще никак.
При всем при этом в течении 3-х лет мой вес упорно растет. Я знаю, мне все говорят, что прием тироксина не влияет на вес, но при этом считается, что гипотиреоз замедляет обмен веществ.
Еще в настоящее время у меня есть следующие симптомы:
- я очень сильно стала потеть, при чем все тело с головы до ног, на работе приходится переодеваться;
- у меня сильные отеки, как утром, так и днем (солеными продуктами не увлекаюсь, они крайне редки в моем рационе), при чем тоже с ног до головы;
- часто бывает учащенный пульс и чуть повышенное давление (примерно 130/100);
- немного повышен холестерин - 6,5.
- последние полгода очень сильно выпадают волосы и ресницы;
- быстрая утомляемость
- периодически в горле возникают ощущения как будто я съела что-то слишком сладкое, в горле все слипается, пытаюсь откашляться, но не получается - это вроде не сильно мешает, но просто неудобно.
Недавно сдавала анализы по направлению терапевта (кровь ОАК, биохимия, моча) - все в норме.
Вопросы:
1) Возможно ли, что, ни смотря на прием тироксина, мой обмен веществ слишком низкий?
2) Можно ли мне принимать БАДы "Спирулина" и "Лецитин"? Первый в качестве источника витаминов, его еще хвалят за стимуляцию роста волос. Второй для ускорения обмена веществ.
3) Может быть посоветуете еще какие-то средства или способы для ускорения обмена веществ и снижения веса? Вариант меньше есть и больше двигаться уже просто неприемлем, тогда мне придется вместо работы и приемов пищи только бегать)
Заранее спасибо и очень надеюсь на Вашу помощь!