0
Похудение на пп.
Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мой рост: 167, вес: 53.4
Занимаюсь фитнесом. Хочу перейти на пп.
Дайте пожалуйста советы. Сколько калорий надо употреблять в день? Что лучше кушать на завтрак, обед, ужин?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Насколько это часто Сориентируйте пожалуйста, насколько у меня нормальные промежутки...
Как правильно кормить малыша Подскажите пожалуйста! Какое питание должно быть у малыша...
Надо снизить вес хотя бы 5 кг ДокторИмею лишний вес(до ожирения 1 степени) В наличии...
Расход утренних ккал, можно ли есть все? Подскажите пожалуйста, прочитала в интернете...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Повышенный вес У меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85....
Можно ли пить антибиотики при похудении Вот у меня так вопрос, помогите мне скажите...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Диета для снижения веса в 13 лет Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Анастасия.
Для того что бы не считать калории, возьмите себе за правило, за один прием пищи кушать не больше, чем ваш кулачок, а белковое блюдо-ладошка и никогда не будет перебор калорий, завтрак-50% сьеденного за день, обед-35, ужин-20 и +перекуси, и успех Вам гарантирован.
Для того что бы не считать калории, возьмите себе за правило, за один прием пищи кушать не больше, чем ваш кулачок, а белковое блюдо-ладошка и никогда не будет перебор калорий, завтрак-50% сьеденного за день, обед-35, ужин-20 и +перекуси, и успех Вам гарантирован.
0
Платная консультация