0
Расход утренних ккал, можно ли есть все?
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, прочитала в интернете следующую информацию и хочется узнать мнение специалиста, есть ли в этом правда?
Организм может справиться со всем съеденным утром, по причине того что в это время суток ферменты имеют наибольшую активность и их концентрация выше. К вечеру же эти показатели падают, поэтому очень плотный ужин в позднее время вряд ли оставит вас без прибавления веса наутро.
возможность есть утром совершенно любую еду и не набирать от этого вес обусловлена тем, что калории, поглощенные человеком с утра растрачиваются за день благодаря физической активности, которая выполняется за день. Вся энергия, полученная от завтрака растратится без остатка.
Организм может справиться со всем съеденным утром, по причине того что в это время суток ферменты имеют наибольшую активность и их концентрация выше. К вечеру же эти показатели падают, поэтому очень плотный ужин в позднее время вряд ли оставит вас без прибавления веса наутро.
возможность есть утром совершенно любую еду и не набирать от этого вес обусловлена тем, что калории, поглощенные человеком с утра растрачиваются за день благодаря физической активности, которая выполняется за день. Вся энергия, полученная от завтрака растратится без остатка.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Глюкофаж или Глюкофаж Лонг Надежда Сергеевна, хочу опять к Вам обратиться с вопросом...
Повышенный вес У меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85....
Расчет ккал и физиология обмена веществ Хотелось бы уточнить по поводу расчета
скажите...
Насколько это часто Сориентируйте пожалуйста, насколько у меня нормальные промежутки...
Как правильно кормить малыша Подскажите пожалуйста! Какое питание должно быть у малыша...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Инсулин при сахорном диабете Подскажите пожайлуста у меня у бабушке диабет 2 типа...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Не согуинабрать вес Подскажите пожалуйста, мне 26 лет, рост 165, вес 42 кг. Вес стоит...
Корректировка питания и физической активности, лишних 20 кг Проконсультируйте, пожалуйста,...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
НЕ совсем верно.
если у вас суточная потребность в ккал, допустим, 1500, вы на завтрак съели 1500, и на ужин 500, то это уже профицит и приведет к набору веса.
Верно, что на завтрак должен быть более сытным, чем обед или ужин.
НЕ совсем верно.
если у вас суточная потребность в ккал, допустим, 1500, вы на завтрак съели 1500, и на ужин 500, то это уже профицит и приведет к набору веса.
Верно, что на завтрак должен быть более сытным, чем обед или ужин.
0
Платная консультация
Ирина 2020-09-10 18:06
Благодарю
А как правильно в процентном соотношении должен быть распределен суточный калораж на завтрак, обед и ужин? Ну и перекусы условно
А как правильно в процентном соотношении должен быть распределен суточный калораж на завтрак, обед и ужин? Ну и перекусы условно
0
Все зависит от целей.
завтрак 40-45%%, обед 35-40%, остальное на ужин.
перекусы - не вижу смысла.
завтрак 40-45%%, обед 35-40%, остальное на ужин.
перекусы - не вижу смысла.
0
Платная консультация