0

Расход утренних ккал, можно ли есть все?

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, прочитала в интернете следующую информацию и хочется узнать мнение специалиста, есть ли в этом правда?

Организм может справиться со всем съеденным утром, по причине того что в это время суток ферменты имеют наибольшую активность и их концентрация выше. К вечеру же эти показатели падают, поэтому очень плотный ужин в позднее время вряд ли оставит вас без прибавления веса наутро.

возможность есть утром совершенно любую еду и не набирать от этого вес обусловлена тем, что калории, поглощенные человеком с утра растрачиваются за день благодаря физической активности, которая выполняется за день. Вся энергия, полученная от завтрака растратится без остатка.
Категория: Диетолог
Добавлен: 17 августа 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Глюкофаж или Глюкофаж Лонг Надежда Сергеевна, хочу опять к Вам обратиться с вопросом...
Повышенный вес У меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85....
Расчет ккал и физиология обмена веществ Хотелось бы уточнить по поводу расчета скажите...
Насколько это часто Сориентируйте пожалуйста, насколько у меня нормальные промежутки...
Как правильно кормить малыша Подскажите пожалуйста! Какое питание должно быть у малыша...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Инсулин при сахорном диабете Подскажите пожайлуста у меня у бабушке диабет 2 типа...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Не согуинабрать вес Подскажите пожалуйста, мне 26 лет, рост 165, вес 42 кг. Вес стоит...
Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-09-08 21:33
Добрый день.

НЕ совсем верно.

если у вас суточная потребность в ккал, допустим, 1500, вы на завтрак съели 1500, и на ужин 500, то это уже профицит и приведет к набору веса.

Верно, что на завтрак должен быть более сытным, чем обед или ужин.
0
Платная консультация
Ирина 2020-09-10 18:06
Благодарю
А как правильно в процентном соотношении должен быть распределен суточный калораж на завтрак, обед и ужин? Ну и перекусы условно
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-09-16 20:47
Все зависит от целей.

завтрак 40-45%%, обед 35-40%, остальное на ужин.

перекусы - не вижу смысла.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос