Подвижная и опущенная почка

Добрый вечер! На УЗИ заметили подвижную правую почку. Заметили случайно. Потом посмотрели подробнее, лежа на спине и на боку и стоя. Поставили диагноз: " подвижная почка" и "смещение вниз". Почка правая опущена на 1,5 см. Больше ничего не отметили. Сказали для точного диагноза нужно делать рентген. Рекомендаций тоже не дали. Почитала в интернете, из доступного гимнастика и набор веса. Рост у меня 171 см, а вес около 60 кг. Точно не знаю. Я не худею, на диетах не сижу. Вес примерно постоянный уже много лет. Сейчас мне 36. Были одни роды, в 26 лет. Самостоятельные. Родила легко и быстро. Во время беременности много не набрала. Никаких проблем с почками не было тогда. В 18 лет один раз сильно похудела, кг на 10, может больше. Ходила в модельную школу, по молодости и глупости. Больше такой ерундой не страдала. Скажите пожалуйста, могла ли опустится и стать подвижной почка именно в то время или здесь скорее всего другая причина, более поздняя? С тех пор (как поправилась) мой вес колеблется, ну примерно -+ 5 кг. Смотрю по одежде. Но в пределах одного размера. Только свободнее или теснее. Это не намеренно, это происходит само собой. На сколько примерно мне стоит поправиться, чтобы почку закрепить? Читала, что просто нужно калорийнее питаться. Поможет ли это? И еще, как быстро усугубляется ситуация при таком диагнозе? Работаю учителем. Большую часть дня стою, иногда сижу. Причем сижу, на ортопедической подушке "бублик", иначе устает спина. Спасибо.