Подергивание в области поясницы

Здравствуйте, около полу года назад начались появляться подергивания в области поясницы. Интересные наблюдения. В целом на протяжении дня обычный человек, ничего не беспокоит и в целом никаких проблем. Но стоит собраться ко сну или просто потытаться расслабиться и вздремнуть и тут то все и начинается. Лежу я чаще всего на животе, хотя по моим наблюдениям поза значения не имеет. Если лежу с открытыми глазами, ничего не происходит, но вот после того как глаза закрываю и начинаю плавно расслаблятся как резкий рывок начинается примерно в области поясницы, который отдает в ноги, бывает в одну иногда в обе, иногда с небольшой силой, а иногда так что ноги подскакивают, могут просто вывернутся в разные стороны. После подобных рывков примерно 3 - 7 раз я засыпаю. Но эти рывки часто могут и перебить сон, своей неожиданностью и ощющением отсутствия самоконтроля. К врачу не обращался, лечение не проводил. Поиски в интернете ничего не дали. Ранее перенес ЗЧМТ. Подскажите пожалуйста, что это может быть и Что мне предпринять.