0
Перестал ходить и жить
Спрашивает: Денис
Пол: Мужской
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста Уважаемые Доктора. Жизнь немного потрепала, впал в депрессию. Перестал на улицу выходить даже. Из спортивного парня превратился в зомби. Мало активный образ жизни, только ел спал страдал от боли то там то там. Хочу вернуть силу себе и жизненную энергию. Но из-за того что мало активный был, сейчас даже 100 метров с отдышкой. По рентгенам всяким и узи вроде всё не плохо, но наверное детренированность даёт свои плоды. Помогите пожалуйста советом. Как начать нагрузки правильно, что бы не навредить сразу. Со скольки может начать шагов в день ходить, с увеличением возможно. Спасибо (по диагнозу понимаю что это было тревожно депрессивное расстройство, психиатр выписал антидепрессанты, пью. ) но в детренированности естественно само не пройдёт. Спасибо большое за совет
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вопрос наверное к терапевту ТЭЛА Доктор. Наверное это будет вопрос к терапевту. Точно...
Пульс 120 всю жизнь У меня проблема: с самого раннего детства пульс в покое - 115-120...
Тахикардия при малейшей активности Очень давно, на уроке физики(примерно 2 месяца...
Помогите разобраться, я запутался, возможно кардиофобия Помогите пожалуйста разобраться....
Зарядка для сердца Доктор. Дайте пожалуйста совет, Я дело в том что около 2х лет мало...
Сатурация Давление Подскажите пожалуйста может ли быть Легочная недостаточность если...
Гипертония, анемия Доктор! Ушёл в отпуск решил заняться собой. У меня вес 83 при росте...
Запоры, помогите Моя главная проблема в жизни это запоры, была молодая не так зацикливалась,...
Можно ли жить активно с таким диагнозом? Меня зовут Ольга мне 33 года. С самого детства...
Детренированность сердца или тела Подскажите пожалуйста. Какой нормальный пульс человека...
Хроническая депрессия, рецидив В прошлом году мне поставили диагноз хроническая депрессия....
Тромб, Советы от терапевта Доктор. Хочу спросить Вас. У меня последнее время небольшие...
Не хочу жить У меня пропал интерес к жизни, просто не хочу жить. Началось все со ссор...
Депрессия м апатия. Нежелание жить Я веду довольно активный образ
жизни, здоровый...
Клиническая депрессия Прошу специалистов проконсультировать
У меня диагностировали...
Экстрасистолия, хочется жить Помогите пожалуйста советом, все началось много лет назад,...
Аппатия, страх жить Несколько месяцев нахожусь в депрессии, не понимаю что со мной...
Перестала разговаривать Сестра ведет себя абсолютно не нормально.
На текущий момент...
Результаты суточного мониторирования ЭКГ Меня беспокоит учащённое сердцебиение. Особенно...
Склонность к суициду Мне нужно высказать всё, что происходит. Это возможно странно...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, да, по вашим описаниям это депрессия, движение конечно для вас очень важно, начинайте гулять по столько сколько сможете, а затем уже прибавляйте постепенно количество шагов каждые 3 дня
0
Платная консультация