Запоры, помогите

Здравствуйте, моя главная проблема в жизни это запоры, была молодая не так зацикливалась, сейчас сыну 5 лет и уже года 4 весь мой смысл жизни (конечно, ге считая семьи) это сходить в туалет, я чувствую началась депрессия, мало что радует меня в жизни, стала плохая память, все мои мысли это как сходить в туалет, бывает бессоница, апатия, сил моих уже нет, вся мои жизнь крутиться возле моего кишечника! Делала колоноскопию, диагноз хранический колит, с питанием считаю проблем почти нет, ем фрукты овощи, пью на тощак донат магния, воды пью много, почти отказалась от мучного, оочень редко ем сладкое, в сутки 10.000 шагов минимум, чернослив Курага меня не берет, вообще анализы а норме, вырезали аппендицит! Я переживаю что запоры когда нибудь меня доведут до серьёзных болезней, к врачам ходила, все прописывают дюфалак, он мне вообще не помогает сколько бы я его не пила, месяц два три, далее прописывают панкреатин тоже ноль! Анализ кала делала, все в норме! Ходила 4 раза к психологу, может мало но дорого, но не помогло, наверно нужно было ещё ходить, скорее всего проблема в моей голове, но если нет возможности ходить к психологу так будет всегда? (всю беременность запоры, планируем второго ребёнка, мне скоро 30, я лет с 18 ни разу не ходила в туалет каждый день, нужен совет помощь, я устала так жить