0

Паника без видимых на то причин

Спрашивает: Карина
Пол: Женский
Возраст: 18 лет .
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, доктор. У меня такой вопрос, мне 18 лет, на носу вот-вот экзамены, переживаю немного.
Так вот суть самого вопроса, в данный момент времени, я сижу просто за столом и у меня очень сильная тревогой не понятно из-за чего . Такое бывало ещё когда, я просто устраивала себе выходной (я просто еще работаю) , я просто весь день сидела и не чем не занималась, и у меня очень сильный страх появлялся, стоило мне только начать что-то делать, и страх уходил, к примеру помыть посуду. И вот сегодня один из таких дней, я ничего не делаю просто сижу , а страх очень сильный, хотя сейчас в моей жизни все хорошо. Что это? И как можно успокоится?
Категория: Психолог
Добавлен: 1 апреля 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Паника без причины Доктор. У меня такой вопрос, мне 18 лет, на носу вот-вот экзамены,...
Сильные страхи и паника У меня очень сильные страхи и переживания касающиеся моей...
Мог ли мой страх и стресс перейти в хронический Я бы хотела задать такой вопрос. Несколько...
Паники атаки как и что делать Гдето 1 год назад как то лежала что-то раздумалась накрутила...
Не могу читать вслух перед публикой Уже несколько лет меня беспокоит такая проблема:...
Страх за здоровье Меня беспокоит такая проблема. Я последние годы своей жизни часто...
Селфхарм, страх, перепады настроения Проблема существует длительное время. Затрудняюсь...
Сильный невроз или что то другое? Помогите Уважаемый доктор. Помогите мне пожалуйста...
Невроз? Или гепертония? У меня проблемы с давлением, причем часто оно сопровождается...
Беспричинное чувство тревоги У меня иногда появляется беспричинное чувство тревоги....
Сильный страх В последнее время у меня постоянное и непрекращающееся чувство страха....
Сильный страх Мне 19 лет. Я страдаю вегето-сосудистой дистонией. Последнее время,...
Боязнь сойти с ума Я уже не знаю, куда мне себя деть. Год назад была у психотерапевта...
Постоянное чувство тревоги Я постоянно нахожусь в тревожном состоянии. Тревога бывает...
Тревога, паника У меня такая проблема. Я очень мнительный человек и когда я заболеваю...
Тревога без причины, страхи У меня появилось состояние тревоги без причины, возможно...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-04-01 20:20
Здравствуйте, Карина.
Может Вы вините себя за выходной, во время кт Вы не готовитесь к экзаменам. Отсюда и тревога, что время, идёт, а материала ещё читать много.
Обучитесь методам релаксации, например, аутогенной тренеровке по Шульцу или Джекобсону. Тем самым Вы укротите свою тревогу.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос