0

Не могу читать вслух перед публикой

Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, уже несколько лет меня беспокоит такая проблема: я не могу читать или выступать перед публикой (даже очень маленькой). 2,5 года назад, когда я только перешла в 9-й класс и меня попросили что-то прочитать, то у меня сердце быстро начало биться, дыхание участилось и появился сильный страх, хоть до этого я и не волновалась. Читать вслух и рассказывать доклады в школе я к тому времени уже привыкла, поэтому очень испугалась из-за того, что произошло. Но спустя неделю всё прошло, и я про это забыла.
Когда я окончила девятый класс и поступила на первый курс эта проблема вернулась, у меня начиналась паника, когда я выходила читать доклады. Это прошло спустя примерно 2 месяца.
И вот я уже на втором курсе. И с начала учебного года я снова не могу читать и рассказывать что-то перед группой. Я всё думала, что это пройдёт, и вроде к концу года стало полегче. Последнее время при чтении докладов всё было хорошо. Но сейчас мне снова плохо. Сегодня на паре задали вопрос, на который нужно было найти и зачитать ответ из текста. Я спокойно подняла руку и даже не волновалась. Только я прочитала пару слов, как у меня началась очень сильная паника, захотелось просто убежать, заплакать, я подумала, что больше не вернусь сюда. Сердце начало очень сильно и быстро биться, руки стали трястись. Я с трудом выговаривала слова, делая после 2-3 слов паузу и пыталась сделать вдох. Было очень трудно говорить, будто что-то мешает, или вот-вот вырвет, я пыталась покашлять, но даже это сделать было трудно. В это время я находилась просто в ужасе. Я не слышала, что говорит преподаватель. Когда всё закончилось ещё пару минут меня продолжалось трясти, и пульс наверно был очень высоким.
Что это такое? И как с этим справиться? Помогите пожалуйста. Что мне делать? Каждую неделю нам задают доклады, сообщения и кучу всего на рассказ. Впереди ещё два года обучения, курсовая, дипломная, проекты. У меня уже просто сил нет каждый раз это переживать. Заранее спасибо.
Категория: Психолог
Добавлен: 17 января 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Панические атаки, страх, вакцина от бешенства В последнее время, а если точнее года...
Страх за ориентацию из-за порно Мне 20 лет, но вот уже меня 3 года мучает гомо окр...
Паника без видимых на то причин Доктор. У меня такой вопрос, мне 18 лет, на носу вот-вот...
Страх все испортить после измены Дороти Вячеславовна. Нахожусь в тревожном состоянии...
Неврозы, страхи, паника С детства тремор рук, после развода муж начал бить, если куда...
Отношения с женаты мужчиной Доброе время суток! У меня настолько все сложно. Два...
Мог ли мой страх и стресс перейти в хронический Я бы хотела задать такой вопрос. Несколько...
Подозрение на шизофрению, обессивно-компульсивное, биполярное и другие расстройства Мне кажется, у меня серьёзные проблемы, даже не знаю, с чего начать… Во-первых. Я постоянно прибываю в состоянии, крайне похо
Приступы вибрации тела и сковывание конечностей Подскажите пожалуйста. Мы с семьей...
Боязнь сойти с ума Я уже не знаю, куда мне себя деть. Год назад была у психотерапевта...
Боюсь походов по магазинам Моя проблем в том, что я боюсь ходить одна по магазинам...
Приступы тахикардия после еды Уважаемые доктора. Прощу вас помочь мне решить мою проблему....
После смерти В 1998 мне поставили диагноз ТВС. Муж и родные оставили умирать в больнице....
Психологическая травма, не дающая жить дальше Года назад я с матерью переехала в другой...
Мне кажется я ненормальная Совершенно не понимаю, что со мной происходит. К началу...
Сильная дереализация Меня беспокоит сильная дереализация в последнее время. Все началось...
ВСД-ЦНД? тревожно паническое растройство? До лета того года. Чувствовал себя отлично....
Влюбленность или дружба? Я не могу разобраться в себе и в своих чувствах к лучшей...
Боюсь плохих снов У меня в последнее время появился страх плохих снов. Чем больше...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Соболь Андрей Аркадьевич
психолог 2022-01-17 16:27
Здравствуйте, Алёна!

Это невротические реакции, ситуационно обусловленные.

Проблема решаемая. Для её решения Вам нужно поработать с врачом-психотерапевтом.

Наиболее эффективны методы когнитвно-поведенческой психотерапии.

Посмотрите на моём сайте информацию про ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО и ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос