Отсутствие самодисциплины

Здравствуйте, Дороти Вячеславовна! Помогите, пожалуйста, понять причину проблемы. Я не могу организовывать своё время грамотно. В последнее время я часто ложусь спать в 6 утра(при том, что вставать надо в 8), делаю это осознанно, уговаривая себя, что «встану обязательно по будильнику. Ночью читаю в телефоне, смотрю статьи, читаю новости, знаю, что нужно заставлять себя спать, но продолжаю это делать. Затем встаю, выключаю будильник утром, ложусь спать и продолжаю спать до 5-6 вечера(сплю по 11-12 часов). Моя жизнь катится в тар-тарары - при таком режиме я совершенно не могу осуществить дела, которые хотела. На учебе никто не воспринимает меня всерьёз, потому что уверены, что «и в следующий раз я не приду или просплю». Моя жизнь перевернулась- ночью сижу в интернете, утром и днём- просто отсутствую(сплю). Спасибо!