0

Не знаю что делать с весом

Спрашивает: Максим
Пол: Мужской
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема, мне 16 лет я ростом 1.75-1-77 мой вес 62 кг. Что мне делать что б добрать свой вес. И что можете посоветовать для роста тела в ширину? Можете проконсультировать?.
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 апреля 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Как правильно подобрать диету Подскажите как правильно подобрать диету? Как узнать...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Вес остановился! Раньше я была слишком полная. Рост 162 см, самый максимальный вес...
Как правильно сбросить вес? Мне 21гол, мой рос163 мой вес61. очень комплексную по...
Кушаю и кушаю: с Подскажите пожалуйста что да как) С 8 лет как поправилась (после...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Можно ли есть все подряд и быть худой? У меня такая проблема что вес стал увеличиваться....
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Как удержать вес Мне 19 лет, мой рост 166 см, за пол года я похудела на 27 кг, изначальный...
Остановка веса Я решила заняться собой и похудеть, в общем за год я скинула 21 кг,...
Гипотрофия Уважаемый доктор! Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Постоянные мысли лишь о еде Я не знаю, что мне делать. Не так давно врачи ставили...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-04-07 12:33
Максим, добрый день.

Для набора веса всегда работают только правильная физическая активность (табата, силовые упражнения) под контролем тренера с учетом вашего состояния здоровья и правильное питание с учетом достаточного количества белка. Белок, при наличии тренировок, рассчитывается в зависимости от интенсивности. ПРи небольшой и умеренной 1,2 гр на каждый кг веса.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос