0

Не снижается вес

Спрашивает: Хадижа
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 19 лет, у меня уже год как гормональный сбой, очень сильно набрала вес, свой норм 62-63 а сейчас 85, я никак не могу сбросить, вес не трогается, на данный момент прохожу лечение, пью таблетки дюфастон, магнелис б6, фемибион, сиофор, рыбий жир, вегантол. Исключила хлеб и сладкое, после 6 не ем. Немного заметила что объемы ушли, но вес все так же стоит, очень хочу похудеть и переживаю что вес будет расти. Подскажите пожалуйста что мне делать.
Категория: Диетолог
Добавлен: 11 декабря 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Поправилась от гормональных После лечения гормональными таблетками я очень сильно...
Большой вес Доктор! Эндокринолог посоветовал мне к Вам обратиться за помощью по поводу...
Большой вес, гормональный сбой Подскажите как правильно похудеть, с чего начать? С...
Поправилась после приема гармонов Я поправилась на 13 кг. 2016 году заболела, плохая...
Как похудеть на 15кг Помогите пожалуйста похудеть рост 178 вес 103, мне 28 лет ещё...
Подбор диеты Посоветовали обратиться к Вам, имеется проблема лишнего веса (вес 108,...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Похудение калорийность С рождением ребенка набрала больше 30кг. Хочу их скинуть. Подскажите...
Есть ли эффективный способ сбросить вес? Мне недавно исполнилось 22 года. Рост 166см,...
Лишний вес и живот Я вел безобразный образ жизни. Мало двигался, ел много сладкого...
Как похудеть эффективно после приема Редуксина Как вернуть свой вес после приема Редуксина?...
Достаточно ли кардио 2 раза в день Скажите пожалуйста достаточно ли кардиотренировок...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Похудение уменьшилась грудь болит Из-за обострения гастрита был сброс веса 8 кг за...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Снижение массы тела при гормональном сбое сложный процесс.
Давайте постепенно.
1. Доведите количество овощей в рационе до 400-500г в день. 3 порции в каждый приём пищи - каждая порция состоит из 3 видов овощей - на Ваш выбор. Главное достичь количества и ритмичности, Заправлять овощи - не больше 1 ч. л. любого растительного масла.
2. 2 завтрака в неделю - какие дни не важно - творог (до 5% жирности - до 130г порция + немного любых фруктов без сахара
3. НЕ менее 3 ужинов - рыба отварная любая- порция до 150г с отварными овощами (без масла) - взбрызнут лимоном без соли
4. На ужин не кушать - блюда из говядины, свинины, сыр твёрдый
5. В день в 11.00 или 16.00 выпивать 1 стакан хорошего йогурта, лучше домашнего приготовления.
6. Фрукты после 15.00 не кушать

Удачи!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос