Напряжение по всему телу, боли в спине и грудной клетке

Здравствуйте, Александр Борисович!
Меня очень беспокоит состояние моего организма. А именно постоянное напряжение, которое я сначала часто не замечал. Например когда ложусь спать на подушку ухом, слышу как колотится внутри головы с высокой частотой. И только после принудительного расслабления шеи это ощущение проходило.
Теперь уже я замечаю это напряжение постоянно и оно по всему телу. Это боли в спине (в середине грудной клетки и слева под лопаткой), в шее, покалывания и пульсация в ребрах слева под мышкой, головные боли, ноющая давящая боль в груди слева, подергивания мышц там же в груди и слева под ключицей, какая-то пульсация в верхней части живота (часто сопровождается болями в груди).
А сегодня ночью все стало вообще тревожно, все внутри задрожало в груди в районе мочевидного отростка и в том же месте сзади в спине. Такое ощущение, что сейчас что-то плохое произойдет с сердцем или еще что-то, захотелось в туалет. Встал, походил, подышал на балконе, вроде успокоился и даже выспаться удалось. Сейчас просто старые ощущения, ноет спина сзади посередине.
Все началось примерно год назад. До этого с детства болел может 1 раз в 5 лет, и то простуда какая-то на пару дней и когда-то поставили диагноз хронический гастрит.
Мой образ жизни: много сижу за компьютером, работаю дома, не пью, не курю, занимаюсь спортом регулярно 2-3 раза в неделю (футбол, баскетбол, плавание, тренажерный зал), последнее время гораздо реже из-за такого вот здоровья.
Я понимаю, что симптомы не очень четкие и они еще периодически меняются, но в этом вся сложность:)
Подскажите пожалуйста, с чего мне начать восстановление своего здоровья? Это очень мешает мне в повседневной жизни.