0
Можно ли поправиться от меда, яблок и горького шоколада?
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, существует уже сложившийся факт, что от углеводов набирают вес (конечно, понимаю, все зависит и от количества их потребления и времени суток.), но форумы и интернет пестрят информацией, что яблоки, мед, горький шоколад. Это все полезные углеводы, которые не так откладываются в жир и тд. В общем, эти три продукта просто люблю. Других сладостей вообще не употребляю в пищу. Поэтому и хочется знать, как они влияют на вес, и как правильно их употреблять.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблемы с фигурой без лишнего веса Надеюсь, вы сможете что-то посоветовать в моей...
Влияние шоколада на набор веса Елена Владимировна! Подскажите, пожалуйста, шоколадки...
Сахарозаменитель на стевии Подскажите, интересует тема сахарозаменителей, а именно...
Вес лишний Вопрос о моем внешнем виде (фигуре) года 2 назад (почти) пила гормональные...
Помогите пожалуйста! Не могу сбросить лишний вес! Меня зовут Олеся мне 35, рост 154...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Таблетки для снижения лишнего веса Подскажите пожалуйста, какие можно попить таблетки...
Хочу быстро сбросить лишнй вес с 83 кг до 65 Решила к Вам обратиться потому что больше...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Лишний вес У меня лишний вес, мешает живот. Пальто не застёгивается. Сижу много за...
Правильное питание для похудения без вреда для здоровья Мне очень нужна ваша помощь...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...
Как сбросить лишний вес? Очень нужна помощь диетолога. После родов я набрала 15 кг....
Лишний вес и живот У меня такая проблема, живот даже не знаю как назвать пивной как...
Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Обращалась по проблеме набора лишнего веса из-за приема Новинета Спасибо за вашу роботу!...
Лишний вес Мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! До и после беременности...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ирина. Любые углеводы лучше употреблять в первую половину дня, идеально - в конце обеда. Существуют углеводы с разными гликемическими индексами, по которым определяется, как быстро расщепляется углевод в крови, и повышается сахар. Самыми "вредными" для фигуры являются углеводы с высоким гликемическим индексом, к которым, кстати, относится шоколад и мёд. К яблокам, в этом плане, претензий нет. Но, если Вы просто не хотите поправиться, а не боретесь с лишним весом, вполне можно позволить себе ломтик шоколада/чайную ложку меда в день. Ничего страшного с фигурой не случится. Удачи Вам!
0
Платная консультация
Ирина 2018-02-01 16:36
Если Вы просто не хотите поправиться, а не боретесь с лишним весом, вполне можно позволить себе ломтик шоколада/чайную ложку меда в день - это важно в какое время суток?)
0
2018-02-02 01:45
Ирина Это относится именно к углеводам с высоким ГИ? а например крупы? Фрукты? (про яблоки поняла, а остальные как?)
0
Это касается всех углеводов. Просто углеводы с низким ГИ полезнее, но любые углеводы вечером и на ночь есть не стоит. Идеальный ужин- белок + овощи.
0
Платная консультация