Менопауза. ЗГТ при инволютивной мастопатии

Здравствуйте, мне 53, в 50 проведена "тотальная гистерэктомия с придатками". Гинеколог назначил Фемостон-10, провела на нем 2,5 года. Одновременно уже несколько лет стою на учете у маммолога (инволютивная мастопатия. По заключению последней маммографии "Умеренные признаки диффузной фиброзно-кистозной мастопатии на фоне фиброзно-жировой инволюции молочных желёз).
Сейчас ситуация следующая:
1. Маммолог с самого начала рекомендовал отказаться от ЗГТ. Гинеколог посчитал, что коллега "перестраховывается", но не стал настаивать, порекомендовав съехать с ЗГТ постепенно со снижением дозы. Снижала в течение полугода, закончив Фемостоном-мини.
2. Два месяца назад перестала принимать ЗГТ, начались известные проблемы - приливы-отливы, изматывающая бессонница в течение этих двух месяцев - как понимаю, это ещё не весь букет, что меня ожидает.
3. Появились мысли вернуться к Фемостону и порадоваться с ним хотя бы ещё пару-тройку лет, но насколько это рискованно при моем диагнозе? Если можно вернуться - в какой дозировке? Есть ли что-то более щадящее взамен Фемостону?
С уважением.