Мастэктомия груди, занятия спортом

Спасибо. Если можно более подробнее. Каким спортом мне можно заниматься? Что значит умеренные нагрузки. Можно ли заниматься на тренажерах? На беговой дорожке, качать пресс и т, д, или заниматься фитнессом, йогой, пилатесом? Я сегодня разговаривала с врачом, который мне удалял матку и придатки, он сказал, что не может мне ответить однозначно, можно или нет, но считает, что после таких операций вообще противопоказаны любые физические нагрузки, т,.к. Помимо руки, могут быть проблемы с позвоночником и выпадать влагалище, даже нельзя на беговой дорожке, т, к, была химиотерапия, сейчас гормонотерапия, еще физических нагрузок не хватало. А я думала, что спорт нужен. Этот врач сказал посоветоваться еще с другими врачами. Просто я купила абонемент на тренажеры с 15 числа, и теперь не знаю, что мне делать, помогите пожалуйста. Я за год набрала 15 кг., надо что-то делать, а что? Спасибо.

Здравствуйте! В июне 2016 года сделали операцию на груди: удалили опухоль(секторная резекция) и лимфоузлы на правой руке, поставили диагноз: рак гормонозависимый 1 степени без метастазов. Прошла лучевую терапию (27 сеансов) Принимаю таблетки фарестон 60мг. (приписали на 5 лет). Вес при росте 158 см - 87 кг! Подскажите, пожалуйста, могу ли я заниматься каким либо спортом, ходила в бассейн, но у нас везде в бассейнах воду дезинфицируют хлоркой! Стала плохо спать, появилась одышка и головокружения (но я все списовала на лучевую терапию и наркоз) Правая рука (где удалены лимфоузлы) не работает на прежнем уровне и постоянно в ней покалывания, вообщем я все время чувстувую ее. Может есть какие либо рекомендации по поводу восстановления? Жду вашего совета!