0
Калории в сутки
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 43 года
Хронические заболевания: нет
Я определил суточную норму калорий для себя.
при сжигании калорий за счет любых физических действий(ходьба, бег, сон, сидячая работа и т. Д и т. П) - я имею право возмещать суточную норму калорий?
пример: если в сутки мне полагается 2200 калорий и я совершил пробежку и сжег 2200 калорий.и тут же опять набрал 2200 калорий!
или 2200 калорий это то что я должен набрать за сутки независимо сжигаю я их или нет в эти сутки и это постоянная величина которую я определил и независима от физических упражнений?
при сжигании калорий за счет любых физических действий(ходьба, бег, сон, сидячая работа и т. Д и т. П) - я имею право возмещать суточную норму калорий?
пример: если в сутки мне полагается 2200 калорий и я совершил пробежку и сжег 2200 калорий.и тут же опять набрал 2200 калорий!
или 2200 калорий это то что я должен набрать за сутки независимо сжигаю я их или нет в эти сутки и это постоянная величина которую я определил и независима от физических упражнений?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Суточная норма калорий в 13 лет подростку Хочу узнать свою стуочную норму калорий....
Расчёт суточной нормы калорий для поддержания веса после похудения Я жил 3 месяца...
Прибавка калорий Подскажите пожалуйста!
У меня такая ситуация: я считала калории...
Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг.
Лет...
Резко набрала вес Резко набрала вес. Обращалась к эндокринологу, гинекологу. Сдавала...
Что есть, чтобы набрать веса? Год назад я весил 65кг(рост 173см, стандартный вес всегда...
Надо снизить вес хотя бы 5 кг ДокторИмею лишний вес(до ожирения 1 степени) В наличии...
Почему не получается похудеть, если делаю все по правилам? У меня такая проблема....
Не могу высчитать норму калорий Дорогой доктор!
Моему сыну год и 2 мес. После родов...
Витамины суточная норма потребления витаминов группы В У меня такой вопрос; суточная...
Кефир 1% и норма калорий Подскажите. Ну уж очень люблю кефир 1%, иногда могу добавить...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Неусвояемые углеводы нужно учитывать в суточной калорийности при подсчете калорий? Подскажите, пожалуйста, я веду подсчет калорий, чтобы следить за фигурой и весом, соответственно. Нужно ли включать калории, полученные
Поправляюсь на правильном питании Доктор!
Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Похудение при помощи подсчета калорий при грудном вкармливании Мой вес-85 кг при росте...
Слабые мышцы До родов весила 55, после рождения дочки 74. кормила грудью до 1.6 мес....
Суточная норма мочи у ребенка Мальчику 7 лет. Рост 125. Вес 25 кг. Очень активный....
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Если ваша норма 2200 ККЛ то для сброса веса вам надо в день не зависимо от нагрузок 2000 ккл.
Если ваша норма 2200 ККЛ то для сброса веса вам надо в день не зависимо от нагрузок 2000 ккл.
0
Платная консультация