Как заставить себя сесть на лечебную диету?

Здравствуйте. У меня вот проблема такая. У меня гастрит есть и нужна лечебная диета, но я не могу сесть на неё. У меня психологическая зависимость к еде, к вкусной и вредной еде особенно. Вот чипсы, сухарики, жареная картошка и курица во фритюре такие вкусные особенно если ещё соусом полить их. Вот просто чипсы такие вкусные что мне одной маленькой пачки мало и покупаю большую. Или вот даже в магазине раздумываю какую пачку взять эту или ту, и я беру обе. Просто вот психологическая зависимость к такой еде. Как у курильщиков зависимость к сигаретам или вот как у алкашей зависимость к алкоголю. В общем как мне победить психологическую зависимость к вредной и вкусной еде раз она такая вкусная? Даже уговоры что от гастрит будет язва, а от язвы дыра в желудке не помогают. Один раз даже из-за гастрита стошнило непереваренным обедом. Все равно такие уговоры не помогают. Как справится с этой зависимость и заставить себя сесть на диету?