Как вылечить дизбактериоз!?

Здравствуйте, Весной лечилась антибиотиками. Болела. И начались проблемы с кишечником и до сих пор. Уже как только не лечила. Вот сдавала анализ вначале октября. Лечилась: интести фаг, бифи-форм, Хилак форте. Но ничего до конца не помогает. Все равно то диарея, то запору. В день может чередоваться. Общее состояние и вялость бывает и нет настроения и аппетита, бурление в животе. Кал либо как вода, либо с непереваренвми частицами пищи и это уже с весны. Что мне делать? Сейчас в интереснее читаю про то что в дизбактериоза анализа показало.

В интернете! Дело в том, что наоборот я руки постоянно обрабатываю и еду тщательно готовлю. Дома чистота. Животных не.
Лактозонегативные повышены. Это значит: они в больших количествах мигрируют из толстого кишечника в тонкий, вызывая в нем дисбактериоз (продуцируя шигатоксин). Эта бактерия передается человеку, главным образом, при потреблении зараженных пищевых продуктов, таких как сырые или не прошедшие достаточную тепловую обработку продукты из мясного фарша, сырое молоко и загрязненные сырые овощи. Загрязненные рабочие поверхности и кухонные принадлежности также могут приводить к инфицированию. Не прошедшие надлежащую тепловую обработку гамбургеры, копченую салями, непастеризованный свежевыжатый яблочный сок, йогурт и сыр, приготовленный из сырого молока. Часто связано с потреблением в пищу фруктов и овощей (включая ростки, шпинат, латук, капусту и салат). Также есть бессимптомные носители, то есть лица, у которых не проявляются клинические симптомы болезни, но которые способны инфицировать других людей.