0
Как поддерживать нормальный вес?
Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 49 лет
Хронические заболевания: Эндокринология, панкреатит, рефлюкс,
Здравствуйте, Татьяна Сергеевна!
Вес - сейчас 51, нормальный вес - 56 (никак не наберу), в юности была 58, кость тонкая, рост 169.
Подскажите, пожалуйста, как питаться так, чтобы не худеть и не навредить ЖКТ? Периодичность, объем, калории?
Психологически не могу наедаться на ночь, у меня рефлюкс, поэтому два часа не могу лечь спать, сижу в кровати, пока пища усвоится. Ем за 3 часа до сна - творог, суп молочный картошку с салатом.
Утром и днём могу есть плотно и всё, но разделяю белки и жиры от углеводов - так уж привыкла.
Из-за тиреотоксикоза, который не поддается лечению, и хр. Панкреатита не ем только помидоры и йодистые продукты, не люблю жирную, острую, соленую пищу но аппетит позволяет питаться каждые два часа. Это не много или надо увеличивать порции и пореже кушать?
Что калорийное можно есть?
Если ем меньше, то быстро худею и чувствую себя плохо. Как мне быть?
Вес - сейчас 51, нормальный вес - 56 (никак не наберу), в юности была 58, кость тонкая, рост 169.
Подскажите, пожалуйста, как питаться так, чтобы не худеть и не навредить ЖКТ? Периодичность, объем, калории?
Психологически не могу наедаться на ночь, у меня рефлюкс, поэтому два часа не могу лечь спать, сижу в кровати, пока пища усвоится. Ем за 3 часа до сна - творог, суп молочный картошку с салатом.
Утром и днём могу есть плотно и всё, но разделяю белки и жиры от углеводов - так уж привыкла.
Из-за тиреотоксикоза, который не поддается лечению, и хр. Панкреатита не ем только помидоры и йодистые продукты, не люблю жирную, острую, соленую пищу но аппетит позволяет питаться каждые два часа. Это не много или надо увеличивать порции и пореже кушать?
Что калорийное можно есть?
Если ем меньше, то быстро худею и чувствую себя плохо. Как мне быть?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Нормальный ли вес? Купила домой детские весы- появилась тема для переживания) за период...
Боюсь кушать более 1000 ккал в сутки. Хочу похудеть Боюсь кушать больше 1000 ккал...
Лишний вес и живот Я вел безобразный образ жизни. Мало двигался, ел много сладкого...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Набрала вес в районе живота после аборта В 2014 году весила 106 кг, потом спросила...
Подбор диеты Посоветовали обратиться к Вам, имеется проблема лишнего веса (вес 108,...
Набор веса Меня зовут Ирина. Подскажите, хочу набрать мышечную массу. Телосложение...
Быстрый набор веса Я не могу понять почему стал вес набираться. Питалась все как обычно,...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Проблема с набором веса у новорожденного Сыну 2недели, родились с весом 3020, сегодня...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Питание при инсулинорезистентности Мы с мужем пытаемся завести детей у 2 года, но...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Банально, но как похудеть? Уважаемый Леонид Александрович! Всегда были проблемы с...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Стоит вес 2 недели Леонид!
При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Питание во время приема гормональных препаратов, замена белковой пищи Болею бронхиальной...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Набор веса станет возможным при компенсации тиреотоксикоза.
Для набора веса наоборот рекомендуют 4х разовое питание, но учитывая тиреотоксикоз и рефлюксы, боюсь этот способ для Вас мало возможен.
Ешьте все полезные продукты(орехи, мясо, рыбу, каши, кисломолочные). Перед сном Вы правильно едите творог, лучше сладкий с фруктами (если ГЭРБ позволяет).
Для набора веса наоборот рекомендуют 4х разовое питание, но учитывая тиреотоксикоз и рефлюксы, боюсь этот способ для Вас мало возможен.
Ешьте все полезные продукты(орехи, мясо, рыбу, каши, кисломолочные). Перед сном Вы правильно едите творог, лучше сладкий с фруктами (если ГЭРБ позволяет).
0
Татьяна 2019-04-04 12:18
Спасибо большое, Татьяна Сергеевна, буду оставаться на своем режиме - кушать при первом чувстве голода или даже до него. Тиреотоксикоз грозит перейти в гипофункцию, поэтому всё о ситуации. Всего Вам самого наилучшего!
0
Старайтесь наедаться досыта, но не переедать, чтобы не ухудшить ситуацию с рефлюксами.
Удачи! Будьте здоровы!
Удачи! Будьте здоровы!
0