Как использовать компрессионные чулки в горах и с прогулками 30 км?

Здравствуйте, доброго вам здоровья!

Мне очень нужен ваш совет по компрессионным чулкам, так как мне только прописали, но никто ничего не объяснил

У меня впухнувшая вена на задней части колена левой ноги. Если я правильно понял это Подколенная ямка называется.

Я очень много хожу. Не каждый день, но тем не менее если я вышел, то прохожу от 20 до 30 км. В среднем такое было 2-3 раза в неделю, пандемия только последние 4 месяца прервала эту статистику.

Также я поднимаюсь в горы, не альпинизм, а прогулки по горному лесу с подьемом на высоты.

Мне было показано для предотвращения нехороших вещей три действия

- троксевазин в активные дни
- Компрессионные чулки 2 класс
- флебодия

Если первое понятно, то разнообразие рынка 2ого приводит в замешательство

С учетом моих потребностей, нужен ли мне один чулок или надевать и на вторую здоровую ногу тоже?

Если чулок надет на одну ногу, не создает ли это неравномерную нагрузку на позвоночник? Потому что у меня в нем импланты и всегда боишься нововведений чтобы им не дай Бог не навредить

Чулок полагаю нужен в полный рост, половинчатые не дойдут до ямки.?

Имеет ли значение открытый или закрытый носок?

И главное. По какой схеме его использовать? Просто каждую прогулку, в любое время года всегда на всю жизнь надевать чулки или есть какие то схемы. Алгоритмы.?

Ну и если вы позволите еще потратить ваше время. Как нужно пить флебодию? Я могу это сделать скажем раз в год когда мне вздумается? Нельзя навредить?

Благодарю вас за внимание и берегите себя в это непростое время!