Избавлениеувеличение скорости реакции на внешние раздражители, изменение характера

Нуждаюсь в изменении своего характера и если получится темперамента.
О себе: довольно тяжёлый замкнутый интроверт, что-то между меланхоликов и флегматиком (я так подозреваю что и невротик).
29 лет, женат не был, детей нет, работа сидячая(если это важно). Характер: очень мягкий. При этом имею агрессивное альтер-эго после употребления значительной дозы алкоголя (активный, наглый, агрессивный).
Со слов своей девушки: я тютя-матютя, амёба. Это выражается в том, что нерешительный, неуверенный в себе, неинтересный, скучный, необщительный, мягкий, нерационально думающий, не энергичный, не пунктуальный, застенчивый. Людям со мной и мне с людьми не о чем говорить (когда мне это действительно надо). Более менее нормально разговариваю только под градусом, без алкоголя не способен связать "и двух слов". В диалогах с малознакомыми людьми или при стрессе теряюсь и затормаживаю, паузы по несколько секунд прежде чем что-то ответить или как-то отреагировать. Другими словами впадаю в ступор и выглядит все это очень странно (особенно это проявляется в семье бывшей девушки). Из-за этого избегаю встреч со знакомыми людьми (думаю что основные причины: неуверенность в себе, застенчивость, стресс, сниженная скорость восприятия).
На работе немного проще общаться и думать. Но медлительность в общении так же присутствует. Порой в моментах когда мне надо начать встречу по Скайпу - приходиться сначала составлять текст из 3-5 предложений на бумагу и потом его учить или читать по нему. Другими словами - без подготовки - туман в голове.
Ранее при употреблении алкоголя возникали вспышки гнева из-за ревности к девушки и заканчивалось ссорой.
Обращался к психологу, он сделал подозрения на диагноз f07 и направил к психиатру-наркологу. Тот диагноз не подтвердил и назначил антидепрессанты (триттико) и ноотропы (цитофлавин, Кортексин, ноопепт).
Позже пропивал ещё пикамилон и вазобрал(т. к. согласно УЗИ сосудов шеи снижен кровоток в мозге.
Хочется стать более мужественным с твердым характером.